Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- Жизнь после развода12 085 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- Вранье без причины41 975 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 353 ответа
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Я напишу за тебя как необходимо поступить, чтобы не откладывать дела - нужно просто отдохнуть! Мозг перегружен, вот дела и откладываются. Погулять по лесу, вдоль речки, уехать куда-нибудь нужно. После отдыха желание действовать само появится.
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вот кушать захочется, и прокрастинацию как рукой снимет.
Форум: Психология
Всего: 215 937 тем
Новые темы за сутки: 54 темы
- К какому врачу идти и можно ли наладить сон?4 ответа
- Счастье – это фейк25 ответов
- В мой дом проникли, а я до сих пор не могу прийти в себя: как справиться с этим ужасом?4 ответа
- Не умею выбирать и принимать решения быстроНет ответов
- Кажется, я разучилась хотеть чего-то для себя — и от этого так горько…2 ответа
- Сбываются ли у вас сны? Вещие ли?3 ответа
- Существуют ли бумеранг, карма4 ответа
- Верите ли вы в карму?9 ответов
- Кажется ли вам, что вы не заслужили того что сами достигли?15 ответов
- Это были одни из самых счастливых четырёх часов в моей жизни5 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Счастье – это фейк26 ответов
- Никто не замечает, что я больше не справляюсь…21 ответ
- Как вычислить процент нормальных людей в обществе19 ответов
- Кажется ли вам, что вы не заслужили того что сами достигли?15 ответов
- Напишите о том моменте, когда вы почувствовали себя абсолютно счастливым. Со мной такое было совсем недавно10 ответов
- Ненавижу себя9 ответов
- Верите ли вы в карму?9 ответов
- Как побороть страх перед шумными компаниями, алкоголем и напитками, предложенными чужими?6 ответов
- Это были одни из самых счастливых четырёх часов в моей жизни5 ответов
- Существуют ли бумеранг, карма4 ответа
Предыдущая тема
Одна из основных ошибок в теме прокрастинации - пытаться объяснить её одним словом: «лень».Это совсем не так.
Вот чек-лист состояний, которые могут стоять за этим явлением:
⚫️страх ошибки/оценки
Вы не начинаете, потому что внутри сразу включается: «а вдруг получится плохо» или «меня осудят, унизят».И тогда безопаснее вообще не начинать, чем рисковать.
⚫️старый добрый перфекционизм
Ощущение, что нормально - это недостаточно.Если нет уверенности, что получится хорошо, мозг выбирает паузу вместо действия.
⚫️эмоциональное и физическое истощение
У вас просто, что называется, нет ресурса.
⚫️перегруз и хаос в задачах
Слишком много всего в голове, нет структуры, непонятно, с чего начать.И мозг просто зависает и откладывает всё целиком.
⚫️сопротивление
Когда долго живёшь в «надо»,появляется тихий или сильный протест.И прокрастинация становится способом не идти туда, где вы уже выгорели.
И что в итоге получается?Со стороны все выглядит одинаково - вы откладываете дела.Но внутри это разные состояния, и они требуют РАЗНОГО подхода.Если вы сейчас узнали себя в нескольких пунктах - это НЕ повод давить на себя сильнее. Это сигнал, что причина глубже. И просто собраться, сжать кулаки и заставить себя уже не поможет.