Мудрость форума: Психология
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 362 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 322 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 821 ответ
- Вранье без причины41 959 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 700 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 491 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 505 ответов
- Жизнь после развода12 070 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Я напишу за тебя как необходимо поступить, чтобы не откладывать дела - нужно просто отдохнуть! Мозг перегружен, вот дела и откладываются. Погулять по лесу, вдоль речки, уехать куда-нибудь нужно. После отдыха желание действовать само появится.
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вот кушать захочется, и прокрастинацию как рукой снимет.
Форум: Психология
Всего: 211 683 темы
Новые темы за сутки: 61 тема
- Тревожность мешает житьНет ответов
- Стала тревожной по поводу здоровья1 ответ
- Постоянно слежу за жизнью бывших знакомых1 ответ
- Судьба:есть или нет3 ответа
- Женщины и роллы29 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону8 ответов
- Усталость от людей4 ответа
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- Как перестать отвлекаться на соцсети в рабочее время?2 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Женщины и роллы29 ответов
- Беспричинная неприязнь19 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Инересно почему так?12 ответов
- Я поняла, зачем летом отключают горячую воду12 ответов
- А какой возраст вы бы выбрали?9 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону8 ответов
- Как пережить смерть любимого кота, и есть ли жизнь дальше5 ответов
- Какие запахи вы ненавидите?5 ответов
Предыдущая тема
Одна из основных ошибок в теме прокрастинации - пытаться объяснить её одним словом: «лень».Это совсем не так.
Вот чек-лист состояний, которые могут стоять за этим явлением:
⚫️страх ошибки/оценки
Вы не начинаете, потому что внутри сразу включается: «а вдруг получится плохо» или «меня осудят, унизят».И тогда безопаснее вообще не начинать, чем рисковать.
⚫️старый добрый перфекционизм
Ощущение, что нормально - это недостаточно.Если нет уверенности, что получится хорошо, мозг выбирает паузу вместо действия.
⚫️эмоциональное и физическое истощение
У вас просто, что называется, нет ресурса.
⚫️перегруз и хаос в задачах
Слишком много всего в голове, нет структуры, непонятно, с чего начать.И мозг просто зависает и откладывает всё целиком.
⚫️сопротивление
Когда долго живёшь в «надо»,появляется тихий или сильный протест.И прокрастинация становится способом не идти туда, где вы уже выгорели.
И что в итоге получается?Со стороны все выглядит одинаково - вы откладываете дела.Но внутри это разные состояния, и они требуют РАЗНОГО подхода.Если вы сейчас узнали себя в нескольких пунктах - это НЕ повод давить на себя сильнее. Это сигнал, что причина глубже. И просто собраться, сжать кулаки и заставить себя уже не поможет.