Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- Жизнь после развода12 063 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 691 ответ
- Вранье без причины41 952 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 764 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 737 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 309 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 497 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 347 ответов
- Удача или усилия?91 827 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Я напишу за тебя как необходимо поступить, чтобы не откладывать дела - нужно просто отдохнуть! Мозг перегружен, вот дела и откладываются. Погулять по лесу, вдоль речки, уехать куда-нибудь нужно. После отдыха желание действовать само появится.
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Записываться к этой тёте на приём теперь уже смысла нет. Мои советы искренни и бесплатны для всех форумчан и форумчанок. Хорошего отдыха всем!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вот кушать захочется, и прокрастинацию как рукой снимет.
Форум: Психология
Всего: 209 824 темы
Новые темы за сутки: 63 темы
- Девушки 21 века: новый уровень свободы или пугающая вседозволенность?16 ответов
- Причины прокрастинации2 ответа
- Учет в психдиспансере12 ответов
- Тупиковая ситуация, что делать?16 ответов
- Тревожность, отношения1 ответ
- Люди, подскажите, что делать когда не спится и мысли глупые лезут в голову?2 ответа
- Какое качество делает человека сразу приятным в общении?9 ответов
- Буллинг — спасение утопающего, дело рук утопающего1 ответ
- Какие виды предательства вы знаете?2 ответа
- Вопрос ко всем, кому 35+9 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Девушки 21 века: новый уровень свободы или пугающая вседозволенность?17 ответов
- Тупиковая ситуация, что делать?16 ответов
- Учет в психдиспансере12 ответов
- У меня серьезная зависимость, что делать?9 ответов
- Какое качество делает человека сразу приятным в общении?9 ответов
- Вопрос ко всем, кому 35+9 ответов
- Чувствую свою идентичность только в одиночестве5 ответов
- 20:20 на часах, значение ангельской нумерологии4 ответа
- Причины прокрастинации2 ответа
- Какие виды предательства вы знаете?2 ответа
Предыдущая тема
Одна из основных ошибок в теме прокрастинации - пытаться объяснить её одним словом: «лень».Это совсем не так.
Вот чек-лист состояний, которые могут стоять за этим явлением:
⚫️страх ошибки/оценки
Вы не начинаете, потому что внутри сразу включается: «а вдруг получится плохо» или «меня осудят, унизят».И тогда безопаснее вообще не начинать, чем рисковать.
⚫️старый добрый перфекционизм
Ощущение, что нормально - это недостаточно.Если нет уверенности, что получится хорошо, мозг выбирает паузу вместо действия.
⚫️эмоциональное и физическое истощение
У вас просто, что называется, нет ресурса.
⚫️перегруз и хаос в задачах
Слишком много всего в голове, нет структуры, непонятно, с чего начать.И мозг просто зависает и откладывает всё целиком.
⚫️сопротивление
Когда долго живёшь в «надо»,появляется тихий или сильный протест.И прокрастинация становится способом не идти туда, где вы уже выгорели.
И что в итоге получается?Со стороны все выглядит одинаково - вы откладываете дела.Но внутри это разные состояния, и они требуют РАЗНОГО подхода.Если вы сейчас узнали себя в нескольких пунктах - это НЕ повод давить на себя сильнее. Это сигнал, что причина глубже. И просто собраться, сжать кулаки и заставить себя уже не поможет.