Признаки манипулятора

Когда люди слышат слово «манипулятор», они представляют кого-то хитрого, коварного, с ледяным взглядом, по сути такого классического злодея. НО!!! В реальности манипулятор может плакать у вас на плече, может говорить тихим заботливым голосом, может искренне считать себя жертвой и даже не осознавать, что давит на других.

С психологической точки зрения, манипуляция - это скрытое воздействие, при котором человек добивается нужного ему поведения не через открытый диалог, а через давление на эмоции и ограничение свободы выбора.

Ключевые слова здесь: скрытое воздействие и ощущение, что решение вы приняли сами.

Манипуляцию обычно отличают от обычной просьбы три вещи:

1. У вас будто бы есть выбор, но отказаться становится эмоционально сложно.Вместо прямого давления используются фразы вроде: «ну ты же не хочешь меня расстроить?», «я бы вот для тебя это сделала», «понятно, тебе всё равно».

2. Человек воздействует на ваши эмоциональные уязвимости.На чувство вины, долга, стыда, страха быть плохой, отвергнутой или бессердечной.

3. Если вы говорите «нет», появляются эмоциональные санкции.Не обязательно крики или угрозы, порой это холодность, молчание, тяжёлые вздохи, демонстративная обида или намёки на вашу чёрствость.

При этом важно не впадать в другую крайность: НЕ каждый, кто просит помощи или расстраивается из-за отказа, является манипулятором.

Разница обычно в том, способен ли человек принять ваше «нет» как полноценный ответ или он снова и снова пытается продавить вас через эмоции.

И да, манипуляция не всегда бывает полностью осознанной. Многие люди сами выросли в среде, где любовь, внимание и близость получали именно через чувство вины, давление или жалость.Поэтому они могут искренне считать такое общение нормальным, НО!! это не снимает ответственность с них.

Почему это важно понимать?
Потому что долгое пребывание в отношениях, где ваши границы постоянно размываются, постепенно разрушает способность спокойно говорить «нет».Причём не только манипуляторам, а вообще всем людям.

И тогда человек начинает соглашаться автоматически, а уже потом сидит с ощущением:«Подождите… а как я вообще на это подписалась?»

Бывало у вас такое?