Психология

К эндокринологу, и сдать все анализы. Витамины по показаниям. Нехватка витамина Д сейчас у многих, с такими же симптомами. Антидепрессанты назначает только психотерапевт. Можно ещё к психологу, но только в госклинику.

отдыхать не пробовала?

Спортом займитесь и проверьте уровень гормонов обязательно.
Скиньте детей родителям (?) на неделю и съездите отдохнуть

Примерно до 3.5 лет ребёнок не может обходиться без матери. Её отсутствие воспринимается психикой как угроза жизни. Может появиться синдром брошенного ребёнка, который потом перерастает в травму отверженного. Так что оставлять 8ми месячного ребёнка не стоит. Сколько сейчас таких, которые выросли то с бабушками, то в яслях, то в интернатах. Вот и ходят толпами по психологам.

Даже на одну неделю? А если мама "закончится", какие травмы разовьются сразу у ее троих детей? Лучше, если она отдохнет, наверное

Добрый день,

Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.

В вашем случае понадобится действительно помощь квалифицированного специалиста с выполнением определённых техник, домашних заданий и обратной индивидуальной связью, а желательно ещё и с сопровождением, чтобы отслеживать динамику.

Сам говорю это как практический психолог.

Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.

Если нужна помощь и хотите действительно разобраться, то напишите мне туда, постараюсь вам помочь.

От апатии принимала 5-HTP эвалар в капсулах. Натуральный состав- немецкий экстракт гриффонии, усиленный витамином В6. Без побочных эффектов, поскольку содержит в большинстве своём именно натуральные ингредиенты. Способствует синтезу серотонина и мелатонина в организме, настроение улучшилось и апатия исчезла. Лучше пропить курсом.

Я тоже советовала бы начать с нелекарственного антидепрессанта как этот, он не вызывает привыкания и ощущения "зомбирования". А сразу подсаживаться на серьезные АД - так себе затея