СДВГ и пятнышки

Ребят, а как вы не зацикливаетесь на изъянах мира? К примеру я купила блокнот хожу с ним использую и от потных рук на них остаются пятнышки на блокноте, хотя руки чистые и это все пот, или например идете по улице и испачкали брюки , я замечаю такие детали и раньше слишком серьезно к этому относилась, а сейчас успокаиваю себя тем что говорю это не важно, но иногда бывают моменты когда коребит от любого пятнышка