Сплю 6 часов непрерывно, остальные часы прерывистый сон
Очень не нравится нынешнее состояние своего сна. Ложусь спать обычно до полуночи, в 23:00 -23:30, бывало, что и в 22:00 как только уже начинало темнеть. И встаю всегда в в промежутке с 5 до 6,остальные 2 часа сплю отрезками: засыпаю - снится какой то сон - просыпаюсь, и так каждый день. В итоге потом днем-вечером чувствую уже небольшую сонливость и разбитость. Также дергается верхнее веко на одном глазу каждый день. Часто нервные и негативные мысли посещают мою голову,но во время отхода ко сну я не думаю об этом. Что это значит? Я хочу разобраться. Как устранить проблему?
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 523 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 711 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 878 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 775 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 351 ответ
- Как пережить смерть любимого мужа?50 563 ответа
- Вранье без причины41 974 ответа
- Жизнь после развода12 084 ответа
- Удача или усилия?91 832 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 387 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Счастливая, я ложусь в 22:00 и просыпаюсь каждые 1,5 часа до 6 утра, потом встаю.
Гость
Девочки, скорее всего причина этому стресс и связанное с ним сильное внутреннее напряжение. Поэтому организм так и реагирует.
Гость
Как сказал доктор Живаго - измени образ жизни
Гость
Чтобы восстановить нормальный сон попробуйте попить ночной витаминный комплекс для сна и против стресса Триптофан Vitamir pro. Мне очень помог и от нервов тоже .
Инна
для стабильного ровного сна почти на постоянной основе принимаю в комплексе магний с В6 эвалар, так как знаю, что он правильно и полноценно усваивается. И польза чувствуется на нервной системе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Екатерина
Мне при нарушениях сна последний раз здорово помог Валосомнин, слышали про такой комплекс? Загуглите состав, будете приятно удивлены его составом, экстракты известных трав, которые эффективно снижают тревожность и устраняют бессонницу.
Форум: Психология
Всего: 215 226 тем
Новые темы за сутки: 71 тема
- Плохо ли быть стеснительной1 ответ
- Стесняюсь выглядеть богатой5 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной5 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Смерть близких3 ответа
- Планирование и ии1 ответ
- Аритмия от антидепрессантов3 ответа
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Как побороть страх ходить по-большому?4 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему депрессия считается болезнью?148 ответов
- Я — ходячая проблема. На меня сыпятся стрессы. Я не могу справиться. Что делать?15 ответов
- Женщина, 70 лет. Чем можно занять человека?14 ответов
- Немного о жизни12 ответов
- Есть ли связь между самопрезентацией и психологическим благополучием?9 ответов
- Где найти психолога?8 ответов
- 18 лет — а внутри всё ещё та же девочка: как справиться с навязчивыми воспоминаниями и ночными эпизодами7 ответов
- Как смириться с последствиями диагноза?6 ответов
- Что делать если я закрытая и кажусь не дружелюбной5 ответов
- Стесняюсь выглядеть богатой5 ответов
Предыдущая тема