Сплю 6 часов непрерывно, остальные часы прерывистый сон
Очень не нравится нынешнее состояние своего сна. Ложусь спать обычно до полуночи, в 23:00 -23:30, бывало, что и в 22:00 как только уже начинало темнеть. И встаю всегда в в промежутке с 5 до 6,остальные 2 часа сплю отрезками: засыпаю - снится какой то сон - просыпаюсь, и так каждый день. В итоге потом днем-вечером чувствую уже небольшую сонливость и разбитость. Также дергается верхнее веко на одном глазу каждый день. Часто нервные и негативные мысли посещают мою голову,но во время отхода ко сну я не думаю об этом. Что это значит? Я хочу разобраться. Как устранить проблему?
Счастливая, я ложусь в 22:00 и просыпаюсь каждые 1,5 часа до 6 утра, потом встаю.
Гость
[2114976626]
#2
Девочки, скорее всего причина этому стресс и связанное с ним сильное внутреннее напряжение. Поэтому организм так и реагирует.
Гость
[570362219]
#3
Гость
Девочки, скорее всего причина этому стресс и связанное с ним сильное внутреннее напряжение. Поэтому организм так и реагирует.
За палестинцев наверно переживает, их там ковровыми бомбардировкам Израиль ежедневно накрывает
Гость
[570362219]
#4
Гость
Счастливая, я ложусь в 22:00 и просыпаюсь каждые 1,5 часа до 6 утра, потом встаю.
Тебе работать надо, не мальчик в танчики гонять
Гость
[3006038489]
#5
Как сказал доктор Живаго - измени образ жизни
Гость
[1813647609]
#6
Гость
Тебе работать надо, не мальчик в танчики гонять
Я девочка и не хочу работать.
Гость
[3892547530]
#7
Чтобы восстановить нормальный сон попробуйте попить ночной витаминный комплекс для сна и против стресса Триптофан Vitamir pro. Мне очень помог и от нервов тоже .
Инна
[3472422805]
#8
для стабильного ровного сна почти на постоянной основе принимаю в комплексе магний с В6 эвалар, так как знаю, что он правильно и полноценно усваивается. И польза чувствуется на нервной системе.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Екатерина
[1445909903]
#9
Мне при нарушениях сна последний раз здорово помог Валосомнин, слышали про такой комплекс? Загуглите состав, будете приятно удивлены его составом, экстракты известных трав, которые эффективно снижают тревожность и устраняют бессонницу.