Стала замкнутой

Что стоит за вашими словами:
Вы говорите:

«мне трудно взаимодействовать с людьми» — это про тревогу, неуверенность, возможно, болезненный прошлый опыт;

«шипят на меня» — вы как будто ожидаете негативной реакции, даже если пока это только воображаемая ситуация;

«я не знаю, как жить в общей кухне» — это не про готовку, а про страх быть неуместной, неправильной, «не такой».

Это не лень и не каприз. Это про то, что вашей психике сложно в незнакомом, потенциально враждебном социальном поле.

🤝 Что может помочь
1. Разрешить себе быть «не как все»
Не любите общие кухни? Это нормально. Не любите говорить с посторонними? Нормально.
Ваша задача — не ломать себя, а находить комфортные форматы жизни.

Можно выбирать:

апартаменты с собственной кухней;

путешествия с минимальным взаимодействием (экотропы, тихие отели, ретриты);

места, где заранее известно, что обстановка спокойная и уважительная.

2. Понимать, что “шипение” — часто внутри
Вы пишете, что люди «шипят», хотя вы только представили это. Это типичная проекция страха:

«Я боюсь, что меня осудят, значит, наверняка так и будет».

На самом деле, большинство людей:

либо заняты собой и не обращают внимания;

либо готовы помочь, если не чувствуют угрозы;

либо точно не шипят — просто вы сами ощущаете напряжение

Если что пишите, я психолог