Страдаю от повышенной …

Страдаю от повышенной тревожности

Страдаю от повышенной тревожности, переживаю буквально за все, если неудачи случаются, то долго в голове перебираю, анализирую. Уровень тревожности по вешается так высоко, что начинаю переживать за свою безопасность. Кажется, что на меня кто нибудь нападет или морально или физически даже тогда когда одна в комнате сижу. Нервы на пределе. Не подскажите, что со мной?

04 марта 2025, 20:26

Автор

[1983499589]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

12 ответов

Последний — 17 марта 2025, 14:21 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

04 марта 2025, 21:12

Реальная тревога — это естественное чувство беспокойства, которое возникает в ответ на угрозу или риск. Она может проявляться в виде учащённого сердцебиения, потливости, мышечного напряжения и других физических симптомов. Другое дело тревожность. Тревожность характеризуется постоянным состоянием беспокойства о событиях которые могут и не произойти. Тревожность мешать нормальной жизни.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!

Гость

[159837209]

04 марта 2025, 20:38

Так ты соль долбишь

Вика

[4250952050]

04 марта 2025, 20:44

Если так будешь париться беду накаркаешь...

Гость

[2695543707]

04 марта 2025, 20:44

Дык это твой выбор, мы ни причем

Гость

[1702513664]

04 марта 2025, 21:17

Вера в Бога нужна. К терапевту за дозировкой Магнерота, Нейромультивита, или ещё чего - нибудь. Прогулки на свежем воздухе.

Гость

[147674954]

04 марта 2025, 21:40

Проверьте ТТГ, исключите проблемы с щитовидкой. ВСД, постковидный синдром, стресс, депрессия. Вариантов много. Надо разбираться.

Гость

[808751569]

04 марта 2025, 22:05

Ну вы же сами написали что с вами. Тревожность. Попейте успокоительное. Можно капельки на растительной основе, без спирта Vitasmart Антистресс, например. И найдите себе занятие какое-нибудь, чтобы некогда было думать об этом.

Гость

[4246652853]

04 марта 2025, 22:16

У вас ОКР, надо отвлечься, сходите на концерт хороший, или в театр. Нужны положительные эмоции.

Гость

[1246455771]

05 марта 2025, 04:01

Добрый день,

Вашу ситуацию надо прорабатывать комплексно и на разных уровнях: находить страхи, бороться с ними, менять отношение, разбираться в самом запросе более глубоко, анализировать ваши чувства и ощущения в теле, находить причинно-следственную связь и встраивать туда нужные убеждения. Менять самооценку и само отношение к проблеме.

Сам говорю это как практический психолог.

Переходите в мой абсолютно бесплатный телеграмм канал Экстренная Психологическая Помощь @emergencypsychologicalhelp , где разбираю запросы людей, всячески оказываю содействие (текст/аудио/видео форматы) для решения тех или иных проблем.

Если нужна помощь и хотите действительно разобраться, то напишите мне туда, постараюсь вам помочь.

Мария

[2485401286]

05 марта 2025, 18:43

#10

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт.
Очень рекомендую! 🚩

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гюльнара

[1719916149]

17 марта 2025, 14:21

#12

Многие сейчас в современном нашем мире страдают от повышенной тревожности. От этого не убежать. Но можно хотя бы помогать себе теми же самыми медитациями и добавками. Маст хэв для меня-это эваларовские витамины группы B в шипучих таблетках. Самое лучшее качество.

Похожие темы