Тревожное расстройство

У меня появляется тревожность зимой. Именно тогда, когда начинает темнеть. Очень тяжело воспринимать вечер как адекватное время суток. Кажется, что это ночь. Я принимаю препарат "НервоЛек", отвлекаюсь на своё любимое хобби, и тревожность проходит. Спасаюсь только так!

Эту проблему только с психологом можно решить. Если нужно, дам страничку специалиста, именно на этом профилирующего.

В моменте что можно сделать:
Дыхание на счёт: 4 счета вдох, 2 удержание, 6 выдох. 4 круга.
Выпить что-то холодное.
Просканировать мысленно всё тело: от кончика ногтей на ногах до волос.

Пошла к психотерапевту, он прописал лечение, и потихоньку всё наладилось.

У меня тревожное расстройство много лет, постоянно нехватка воздуха, всех врачей обошла - ставят , что все в порядке.. пью антидепрессанты , тревога стала меньше , но ком и нехватка воздуха остались .

Золофт и феназепам
Болею уже 17 лет, всю жизнь на препаратах, без них никуда(

Мне кажется, что сейчас у всех тревожное расстройство. Я начинаю наводить порядок, убираться. Мне помогает.

Привет Автор!
У меня был опыт помощи с позитивным результатом человеку, с схожей негативной симптоматикой. Могу попробовать Вам помочь. Если будет от Вас письмо мне на почту, то в ответном письме все объясню. адрес почты:
полнеба собака маил точка ру

Такого диагноза не существует.

У меня было сильное тревожное рас-во с 20г,осенью 24г.симптомы сильно обострились, у меня связана тревожка со всякими болезнями.Симптомы были страшные и мысли, думала умру. Целая папка с анализами, включая всё.Было пройдено 3 МРТ,ничего не нашли. Записываюсь к неврологу,ну надо же выяснить почему мне так плохо.Она определила диагноз как только я вошла. Невротика видно сразу.Назначила мне таблетки противотревожные по рецепту,зарядку для укрепления спины и шеи.Мне это помогло на недели 3,потом случился рецидив, увидела тик ток-признаки рака.И тут я начала задыхаться,бросило в жар и холод.Записалась к ней снова.Она сказала,что поможет только психиатр,он лечит душу.Прием к нему был через 2 недели.Психиатр мне выписала комбинацию препаратов.В первые 2 дня я почувствовала сильное облегчение.С помощью таблеток начала выбираться из этого ада.Ушли страшные головные боли,приливы,ком в горле,я стала такой счастливой,теперь я не думала о смерти и болезнях.Не принимаю лекарства уже 3 месяц,тревожность не вернулась.У вас уже идут мучительные физ.симптомы,мой вам совет запишитесь к хорошему психиатру,я до этого мучалась 4 года.Если вы любите воду,то обязательно запишитесь на плавание,оно отлично укрепляет нервную систему.

Ещё запишитесь к психотерапевту, он найдет где сидит конфликт.Но сначала снимите ужасные физ.симптомы у психиатра.

Тоже мучает эта гадость, хотя я не уверен. Скажите, что касается симптомов связанных, у вас была сухость во рту, ну кроме кома в горле? Плюс ко всему страшно глотать, понимаю, звучит смешно, но вот так. И боли в голове, тупые, не пульсирующие, несколько светобоязнь и раздражают громкие звуки. Раз в полгода приходят эти симптомы, раньше было не так выражение и я списывал на переутомление и проблемы с шеей, хондроз

У меня были такие же симптомы как и вас, просто не стала расписывать. Также было страшно глотать, долго жевала еду, сухость во рту была, мой совет пройдите сначала отличного невролога, он отправит вас на МРТ или при случае поставит диагноз, может быть у вас мигрень. Исключите физические недуги, а потом лечим голову и душу.

Кто-нибудь смог найти решение этой проблемы?