У вас бывала жесткая карма?

Кто верит в карму тому она и придет

если рак - это карма, то было

иногда это самонаказание, за то, что идешь против своей природы

И бывала, и есть.
Например, я родился в семье, которая ни работать, ни зарабатывать не умеет. Все поколения батрачат, обменивая здоровье на копейки, калеча себя работой на износ.
Например, старшие сыновья в каждом поколении умирают молодыми, а я в этом поколении старший сын. В детстве чуть не умер от аппендицита из-за неправильного диагноза, а дальше бунтовал против родовых программ. Наверное поэтому и жив еще в 32 года.
Например, отсутствие близости между членами семьи, отчего мы больше походим на сожителей, чем семью. Тоже карма по сердцу, которая искажает эмоциональную сердечную связь и создает дефицит энергии любви в роду
Например, у многих членов рода моего есть некая степень социофобии. Как я выяснил, это результат накопленной кармы убийства, когда члены рода, как убивали, так и умирали сами, что выливается в страх перед людьми (страх смерти от рук людей). Я был диким социофобом с детства.
Например, надо мной много издевались в детстве, как в школе, так и на улице.
И т.д., не буду всего рассказывать.

И всю эту кучу дерьма придется разгрести

и как Вы это решили?
как избавиться от этихродовых сценариев?

Все сценарии ломаются осознанным отказом следовать им, ну или духовными/энергетическими практиками напрямую. Я всю жизнь бунтовал против родовых программ.