Всегда утром хорошее настроение и плохое ближе к вечеру

После сна ваш мозг получает порцию "гормонов бодрости" — кортизол и серотонин. Уровень кортизола естественным образом достигает пика примерно через 30-60 минут после пробуждения, чтобы помочь нам проснуться и быть активными. Это запрограммировано природой.К концу дня ресурсы организма истощаются. Уровень кортизола закономерно падает, а на смену ему приходит мелатонин — гормон сна, который вызывает чувство расслабленности, сонливости и снижает активность. Если день был напряженным, истощение наступает раньше и проявляется сильнее.

К вечеру ресурс психики заканчивается. Способность противостоять раздражителям и негативным мыслям падает. Накопившийся за день стресс "прорывается", вызывая апатию, раздражительность или чувство опустошенности. Психологи называют это "эмоциональным истощением".

Проанализируйте, что делаете в течение дня, что поднимает настроение. Возможно стоит добавить физическую активность - хотя бы пешие прогулки с музыкой в ушах ( мне это помогает при тревожности). Попробуйте разные виды занятий и найдите,то что будет наполнять, а не вводить в состояние овоща. Хорошего вам дня 😉

Это люди за день портят настроение. Посмотришь на них и сразу настроение портится.

Это точно

Это точно!😁

Не знаю что с вами, у меня всё наоборот.