Я стал отшельником, не знаю что делать

Question

Всем доброго времени суток! Я знаю что это женский форум, но других я к сожалению не знаю
Мне нужно честное и объективное рассуждение
Мне скоро 20 лет, и я стал отшельником
Началось это конечно же со школы, я был тем самым «тихим пацаном» в классе. Я общался с одноклассниками, но общение строилось на ***. Подростком это сильно давило на мен, каждая туса, вечеринка проходило без моего участия и ведома, как то раз, год назад я вовсе случайно узнал о нескольких больших тусовках спустя 3 года! Это капец
В школе вся параллель общалась между собой, дружили, гуляли, устраивали сходочки, любовь морковь и все в подростковом духе, я как в режиме «наблюдателя» просто смотрел на это все со стороны
Про отношения с девушками я вообще молчу, у меня рост остановился в 7-8 классе на 165см и по сей день это сказывается на моей социальной жизни
Я попросту не видел смысла оставаться в школе и ушел после 9 го в колледж
И да… в колледже все то же самое повторилось. Я опять стал отшельником
После колледжа я просто лежал дома целый год, а последние пол года меня преследовали мысли о непоправимом
И в этом году я решил поступить в универ, но уже что бы просто переехать с этого города, уже надеятся на что то не вижу смысла
Я не вижу смысла уже во всем, и в своей жизни тоже

Но как таковой проблемы с общением и коммуникацией с люльми у меня нету, вроде бы закончил муз.школу и умею играть на гитаре и на фортепиано
Но это не особо то и помогает, всем как то пофиг на это
Я с этим смирился уже, я просто решил выговориться… и ни в коем случае я не жаловался, благодарю за внимание

Дарья Бокун · Accepted Answer

То, что вы описываете, может быть связано с депрессией. Потеря интереса, ощущение изоляции, мысли о бессмысленности, — всё это не «особенность характера», а признаки состояния, которое можно и нужно прояснить.

Первое, что можно сделать прямо сейчас — пройти шкалу депрессии Бека и шкалу безнадёжности Бека (можно пройти онлайн, загуглите). Это не окончательный диагноз, но хороший ориентир. Если баллы окажутся средними или высокими — стоит обратиться к специалисту.

Вы не пишете о суицидальных планах, но упоминаете мысли «о непоправимом». Это важно не игнорировать. Иногда кажется, что это просто фоновая усталость — но она может накапливаться и становиться опасной. Вам не нужно дожидаться «крайней точки», чтобы начать получать помощь.

Если сейчас нет доступа к психологу, можно обратиться к психиатру — в том числе в рамках ОМС, по месту жительства. Врач поможет разобраться, что происходит и какие есть варианты поддержки.

Важно: вы пишете, что умеете играть на гитаре и фортепиано, у вас есть опыт учёбы, вы поступаете в вуз. Это реальные ресурсы. Но когда накатывает депрессия, даже сильные стороны перестают ощущаться ценными. Это часть искаженных мыслей, а не объективная реальность.

Сейчас ключевая задача — не оставаться с этим одному. Вы не обязаны «вписываться» в чьи-то тусовки или соответствовать чужим ожиданиям. Но вы точно не должны годами оставаться в состоянии, где ничего не радует и всё кажется бессмысленным. Это можно изменить.
Даже если сейчас тяжело — это нормально. Я психолог. Если вам понадобится помощь — вы не один.

Гость · Answer

Ты слишком зависишь от людей Ищи свое счастье сам, а не жди когда придет само чудик

София · Answer

Я отшельником прекрассна и красивая и умная и чудесная

Гость · Answer

Не жди что жизнь тебя возьмёт и будет тебя развлекать, делай сам, если что-то хочешь. Большинство взрослых людей 40+ живут без какой-то активной соц жизни, все заняты работой и своими делами вокруг. Если ты сам что-то хочешь - сам и делай.
Рост не при чем. Не циклись на этом

Невермор · Answer

А изменить свою жизнь слабо?
Смысл вот лежать? По дому помоги, на пробежку выйди, навыки гитарные обнови, песню запиши, не знаю.

Гость · Answer

Так на форуме такие же. Откуда здесь успешные? Что вы здесь узнаете? Ищите успешных и у них учитесь. Переключите внимание на достижение каких либо целей. Общайтесь в нете, заведите свой блог - есть разные возможности.

Я стал отшельником, не знаю что делать

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции