Кошмары каждую ночь

Атаракс помогает, но не сразу. У него накопительный эффект. Раньше был безрецептурным, сейчас по рецепту.

Сходите в храм

Пока будете бояться, это и будет Вас преследовать. Не думайте ни о чем перед сном, сосредоточьтесь на позитивных мыслях о предстоящем дне. Есть вещи похуже ночных кошмаров, поверьте. Это самое безобидное.

Порчу снимайте

постоянные кошмары это часто признак психических заболеваний. Еще причиной могут быть перенесенная травма, испуг, переживания

Что за бред тут пишут. Ваши сны зависят от вашего эмоционального состояния. Когда у меня были постоянно стрессы, мне снились ужасные сны , а то и по несколько подряд. И почему-то именно тогда , когда я только начинала засыпать.
Вам нужно убрать из своей жизни провокаторы стрессов, заняться медитацией, йогой , работой над собой. Понять, что такое ваше состояние только вредит вам.
Я сейчас гораздо меньше нервничаю и мне снятся хорошие сны, бывает но крайне редко когда что-то плохое , обычно когда испытываю какой-то страх от чего-то, нервничаю

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!