ОКР ( Навязчивое состояние)

Здравствуйте, мне очень нужен совет. У меня уже довольно давно состояние навязчивых движений. Я просто не в силах их контролировать. Раньше было не так плохо, думала просто нервных тик. То глаз подергается,то палец. А сейчас подергивает всё тело. Раньше я не знала, что это такое. Сейчас почитав куча форумов с похожими симптомами, задумалась о всей серьезности. Перепила уже кучу успокаительных, ездила в санатории на отдых. Занималась самоконтролем. Ничего не помогло, мне кажется стало даже хуже. У меня небольшой страх идти к врачу..Может есть еще какие нибудь способы избавиться от этого? Очень хочу услышать людей знающих и понимающих всей сути! Людей которые болели окр и другими похожеми расстройствами.