Устала уже так жить. Я не могу просто взять и выйти из дома. Мне нужно проверить выключила ли плиту, утюг, выпрямитель, перекрыла ли воду (иначе думаю, что где-то забыла выключить), закрыты ли окна, затем закрываю дверь, могу потом открыть еще раз проверить все по кругу, потом несколько раз дергаю ручку двери, а затем еще и дверь в тамбур проверяю, дергаю. И потом еще на работе могу подумать, что не выключила. Пробовала фотографировать- но будто не верю фото, кажется что после него я могла вернуться и включить...
Что делать с этим? Я уже очень сильно устала. Что вам помогло? #окр
Твои родители часто делали узи. Это и есть причина твои психрастройств. Что ни пей, всё временно. Поэтому многие пьют водку.
Везёт. Я выхожу , иной раз забываю
Дверь на ключ закрыть. Дома полтора мульта налички лежит😂😂😂 и ничего..
Поздравляю, вы контроллёр
Поздравляю, вы контроллёр
Контрол фрик, тогда уж.
К психотерапевту
Для таких умный дом придумали
Ну психиатр же, а?
Ну какую ещё помощь вы хотите?
Бегом к врачу и живите полной жизнью без этого расстройства
Психотерапевт и таблетки. С ОКР обращаться только к психиатру и психотрепевту, имеющему право выписывать медикаменты, психологи тут не помогут.
К психотерапевту.
Вас что-то другое сильно тревожит и Вы это непонятное беспокойство переводите в понятные действия, которые вы видите и ощущаете . Кто-то намывает по 100 раз посуду, кто-то миллион раз протирает руки, кто-то пыль протирает до дыр в мебели.
Это - способ успокоить себя. Найдите причину вместе с врачом, Вам может показаться она глупой и незначительной, но мозг воспринимает иначе.
Да много таких, я так же живу. Помогает, что проговариваю сделанное. Зашла на кухню, газ, вода, сделано! И так далее. Дверь закрыта! У меня еще прикол, я стою перед только что закрытой дверью, сжимаю кулаки, чтобы ногти чуть впились( типа реальность)) и снова проверяю.
Автор у меня так было 1 в 1 ушла с еба...ной работы отпустило
Составить таблицу чек лист на каждый день. Перед выходом делать обход и ставить галочки.
У меня аж таких загонов не было, но за дверь раньше переживала. Каждый раз фиксировпласвое внимание, что я закрываю дверь, потом дёргаю ручку. Откладывалось в памяти если вдруг начинала нервничать. Потом прошло.
А еще все это явно не очень нормально.. Может вам успокоительное попить какое-то? Сьездить отдохнуть, поменять работу на менее стрессовую. Нацти хобби, чтобы мозг отдыхал итд
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Составить таблицу чек лист на каждый день. Перед выходом делать обход и ставить галочки.
У меня аж таких загонов не было, но за дверь раньше переживала. Каждый раз фиксировпласвое внимание, что я закрываю дверь, потом дёргаю ручку. Откладывалось в памяти если вдруг начинала нервничать. Потом прошло.
А еще все это явно не очень нормально.. Может вам успокоительное попить какое-то? Сьездить отдохнуть, поменять работу на менее стрессовую. Нацти хобби, чтобы мозг отдыхал итд
А это идея! Попробую сделать чек лист. Спасибо вам)