Гость
Статьи
Депрессия

Депрессия

Депрессия. Как бороться без психолога?

Автор
12 ответов
Последний — Перейти

никак. депрессия - это заболевание. Вы врач?

Гость
#1

Убрать из рациона сахар, ежедневно бегать или быстро ходить 40-50 минут, временно отказаться от смартфона, спать не менее 8 часов, приучить себя к контрастному душу. Через 3 недели такого режима, у депрессии не останется шансов!

База
#2

https://msph.ru/uslugi/vebinary/5775-depressiya-chto-delat-kak-razobratsya-v-osobennostyakh-svoego-sostoyaniya?date=2022-07-09-12-00
это бесплатный вебинар московской психологической службы, зарегистрируйтесь заранее и смотрите, рекомендую 100%

проверьте ттг обязательно

принимайте дисциплинированно витамин Д

если действительно депрессия, то может пройти сама (при норм ттг и проч), но шансы призрачные

по большому счету все, кто самолечился, оказывались у психиатра
и чем дольше тяните с надеждой на авось, тем дольше сидите на фарме и корректируете последствия влияния депрессии на личность и жизнь в целом

главная проблема - в хорошем психотерапевте
с консультациями онлайн все ок

короче, умный посетит бесплатного психиатра для начала

Гость
#4
Гость

Убрать из рациона сахар, ежедневно бегать или быстро ходить 40-50 минут, временно отказаться от смартфона, спать не менее 8 часов, приучить себя к контрастному душу. Через 3 недели такого режима, у депрессии не останется шансов!

Ещё дыхательные упражнения. Чудо вещь. Перестраивают организм в корне.

Твоя Психологиня
#5

Лечит время, общение (с приятными людьми), отдых.

База
#6
Твоя Психологиня

Лечит время, общение (с приятными людьми), отдых.

Время не лечит вообще, только усугубляет. Не заводите людей в ловушку ожидания. Лечит подобранная фарма и профессиональная психотерапия.

Твоя Психологиня
#7
База

Время не лечит вообще, только усугубляет. Не заводите людей в ловушку ожидания. Лечит подобранная фарма и профессиональная психотерапия.

Меня как-то вылечило🤷
Если бы все люди боролись с депрессией с помощью врачей - они были бы миллионерами.

База
#8
Твоя Психологиня

Меня как-то вылечило🤷
Если бы все люди боролись с депрессией с помощью врачей - они были бы миллионерами.

Люди были бы здоровы. Если вам важнее деньги, то это вопрос ваших приоритетов. Я человеку советую бесплатно обратиться к психиатру и проконсультироваться. Вебинар по телесно-ориентированной тоже бесплатный.
Здесь вопрос в диагностике: какая степень депрессии, сколько длиться, причины и тд

Автор
#9
Гость

Убрать из рациона сахар, ежедневно бегать или быстро ходить 40-50 минут, временно отказаться от смартфона, спать не менее 8 часов, приучить себя к контрастному душу. Через 3 недели такого режима, у депрессии не останется шансов!

Благодарю

Автор
#10
База

https://msph.ru/uslugi/vebinary/5775-depressiya-chto-delat-kak-razobratsya-v-osobennostyakh-svoego-sostoyaniya?date=2022-07-09-12-00
это бесплатный вебинар московской психологической службы, зарегистрируйтесь заранее и смотрите, рекомендую 100%

проверьте ттг обязательно

принимайте дисциплинированно витамин Д

если действительно депрессия, то может пройти сама (при норм ттг и проч), но шансы призрачные

по большому счету все, кто самолечился, оказывались у психиатра
и чем дольше тяните с надеждой на авось, тем дольше сидите на фарме и корректируете последствия влияния депрессии на личность и жизнь в целом

главная проблема - в хорошем психотерапевте
с консультациями онлайн все ок

короче, умный посетит бесплатного психиатра для начала

Спасибо большое

База
#11
База

Люди были бы здоровы. Если вам важнее деньги, то это вопрос ваших приоритетов. Я человеку советую бесплатно обратиться к психиатру и проконсультироваться. Вебинар по телесно-ориентированной тоже бесплатный.
Здесь вопрос в диагностике: какая степень депрессии, сколько длиться, причины и тд

длится

да, и тетради по самопомощи КПТ, но здесь нужно теорию почитать, разобраться

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#12
База

https://msph.ru/uslugi/vebinary/5775-depressiya-chto-delat-kak-razobratsya-v-osobennostyakh-svoego-sostoyaniya?date=2022-07-09-12-00
это бесплатный вебинар московской психологической службы, зарегистрируйтесь заранее и смотрите, рекомендую 100%

проверьте ттг обязательно

принимайте дисциплинированно витамин Д

если действительно депрессия, то может пройти сама (при норм ттг и проч), но шансы призрачные

по большому счету все, кто самолечился, оказывались у психиатра
и чем дольше тяните с надеждой на авось, тем дольше сидите на фарме и корректируете последствия влияния депрессии на личность и жизнь в целом

главная проблема - в хорошем психотерапевте
с консультациями онлайн все ок

короче, умный посетит бесплатного психиатра для начала

Оооо, кстати,там очень много вебинаров ,для саморазвития и понимания себя

Форум: Женское здоровье
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: