Первый сеанс с психологом

Было море соплей и слез

Так и должно быть.

Сделайте этот первый сеанс ПОСЛЕДНИМ! Включите свою голову, и не слушайте эти шарлатанские байки! Я лично когда как бы нуждаюсь в психологе покупаю в Ашане ( есть отдел под стеклом с дорогим натуральным шоколадом) дорогущий натуральный шоколад, и я счастлива! Шоколад это гормоны счастья, и это помогает мозгам, что и как лучше сделать. Это гораздо эффективнее и дешевле!

Спрятать голову в песок - помогает. Но ненадолго. И что будет дальше? Проблемы от шоколада не рассасываются, только заметаются под коврик ненадолго.

Не стоит это публично обсуждать. Чувства, возникающие в терапии, надо нести в терапию, и с ними работать, иначе результата может не быть.

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!