как научиться …

как научиться сохранять спокойствие?

Когда поступают какие то новости, я заранее начинаю паниковать, волноваться, истерить. Например сейчас узнала, что у работодателя плохо в финансовом плане, то есть возможны задержки в заработной плате. Я сразу схватила телефон, на НН, стала волноваться внутри, искать вакансии, как боритесь с такими ситуациями? #спокойствие

30 августа 2022, 15:52

Сима

[159744144]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 15 ноября 2024, 08:38 Перейти

Gatto

[3249543130]

30 августа 2022, 16:14

Бухать по пятницам ))

Поликарпий

[2234253009]

30 августа 2022, 16:14

Никак дерганые люди до смерти дерганые. А спокойные через 90 лет помирают спокойно и норм все у них.

Ольга

Часто здесь бываю

[402762557]

30 августа 2022, 16:19

Только внутренний тренинг поможет.

persikovaya

Живу здесь

[402813196]

30 августа 2022, 16:21

здесь, скорее всего, нужно понять и принять факт, что последствия предугадать не возможно и не париться из-за этого, вот и все.

Гость

[524677352]

30 августа 2022, 16:29

пьем!

Гость

[906864789]

31 августа 2022, 04:09

Два полезных приёма:

1. Нет смысла переживать о том, на что ты не можешь никак повлиять. Волнуешься ты или нет, оно всё равно случится или не случится. Поэтому, если оно тебя напрямую не касается, то и пофиг. Попей глинтвейна, сделай себе приятно)

2. Если оно тебя касается, то надо продумать, что ты будешь делать при худшем варианте развития событий. Вот как в случае возможной потери работы ты полезла смотреть вакансии. Боятся обычно неизвестности, а когда у тебя заранее есть план действий, хотя бы на первое время, то ты всегда знаешь, что будешь делать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Люда

[1139527972]

15 ноября 2024, 08:38

Завариваю успокоительные чаи, помогают контролировать своё состояние, не доводить себя до крайнего состояния. Последнее время беру Чай Эвалар Био "Успокаивающий дневной". Нет снотворного эффекта. 100% натуральный состав. Большинство трав, входящих в состав, собираются на Алтае. Принимаю два раза в день во время еды. Эффективен, я довольна.

Похожие темы