Паническая атака на зищите диплома
Меня беспокоит страх прилюдных выступлений. Я училась на бухгалтера, в июне заканчивала техникум и защищала диплом. Прямо во время защиты у доски был приступ панической атаки (учащённое сердцебиение, тяжело дышать и говорить, тремор сильно заметный), а потом ещё весь день болела голова (в висках пульсировало). Не помог ни афобазол, ни пустырник, ни валерьянка. Сорвала себе красный диплом, от волнения из головы всё вылетело, обидно до сих пор. Кто с таким сталкивался, как это побороть? #страх
Анастасия
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 085 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 525 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 718 ответов
- Вранье без причины41 975 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 569 ответов
- Удача или усилия?91 833 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 882 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 392 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 353 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 778 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Обязательно к психологу с этим делом. Жаль, что из-за панических атак экзамен проваливайте.
Гость
У меня девиз всегда был. Лучше пять минут позора чем я буду проваливать экзамены. Старайтесь перед защитой или экзаменами не поддаваться панике и не отвлекаться на мысли и переживани. Думайте только о том что вы все знаете и на отлично все сдадите. Даже если на три, ничего страшного. Холодный разум очень помогает
Гость
Контролировать эту паническую аттаку вам будет практически невозможно, поэтому заранее до выступления примите нужные препараты ( пусть вам врач их назначит) и тогда беспокоиться будет не о чем.
Гость
Психотерапия
Перед защитой диплома надо было за неделю попить полноценных успокоительных, а не то плацебо которое вы пили
Перед защитой диплома надо было за неделю попить полноценных успокоительных, а не то плацебо которое вы пили
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катерина
обычно люди с такими проблемами идут к невропатологу, психологу, психиатру и т.д., надо как то решать свои проблемы. я на вашем месте еще и эвалар 5нтр комплекс пропила бы. успокаивает, снимает раздражительность, улучшает качество и длительность сна. состав усиленный: там и травы, и магний, и витамин В6. но к врачу все равно сходите. а это средство пропейте допом. легко усваивается, напряжения при применении не вызывает
Форум: Психология
Всего: 215 885 тем
Новые темы за сутки: 31 тема
- Расставание, боль, дно7 ответов
- Как выбраться из этой ямы и стать нормальным человеком?3 ответа
- Истерика под ночь4 ответа
- Было ли у вас такое, когда мечты разбивались, планы рушились, а вам от этого было только хорошо?9 ответов
- Никто меня не любит. Не хочу жить22 ответа
- Что делать, если жизнь кажется мне одинокой и безрадостной?15 ответов
- Хочется всегда спать20 ответов
- Меня вытащили с того света, и поэтому я научилась радоваться простым вещам8 ответов
- А вы верите в то, что покойные и после своей смерти с нами?8 ответов
- Когда поняла, что всё самое важное уже упустила — и теперь просто пытаюсь не винить себя6 ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Никто меня не любит. Не хочу жить22 ответа
- Хочется всегда спать20 ответов
- Что делать, если жизнь кажется мне одинокой и безрадостной?15 ответов
- Было ли у вас такое, когда мечты разбивались, планы рушились, а вам от этого было только хорошо?9 ответов
- А вы верите в то, что покойные и после своей смерти с нами?8 ответов
- Меня вытащили с того света, и поэтому я научилась радоваться простым вещам8 ответов
- Расставание, боль, дно7 ответов
- Как не выгореть в декабре и встретить Новый год в ресурсе6 ответов
- Когда поняла, что всё самое важное уже упустила — и теперь просто пытаюсь не винить себя6 ответов
- Состояние у человека6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема