Почему состояние отвратительное

Я не знаю как описать то что я чувствую . У меня довольно серая жизнь, работа-дом, дом-работа. Общаюсь с коллегами, вроде смеюсь и веселюсь но все равно плохо. Чувствую себя старушкой, я не могу радоваться жизнью и весь мир для пеня как будто чёрный. И внутри меня тоже дыра черная поглощает меня. Также с едой у меня проблемы. Если не ем плохо, если ем тоже плохо. Болит все начиная с головы до пят. Просто хочу растворится. Каждый день мысли почему я никчемная, в чем смысл жизни, хочу жить чужой жизнью. Единственное, что помогает, это прогулки и хорошая погода. Могу 5 часов просто так ходить. Но после них я очень сильно устаю, возвращаюсь домой и становится в 10 раз хуже. Сил нет встать с кровати и очень плохо. Что в голове, что со здоровьем. Много курю, но мне кажется что из за них у меня подавленное состояние. А также я одинока, может это из за одиночества?