Панические атаки

Бывает что чувствую панику, без тахикардии может быть пульс 60, но при этом странное дыхание,тремор, головокружение,страх смерти, но даже как то странно что при этом пульс 60—70

У меня панические атаки начались , после развода, неудачный брак, всё казалось, что меня женщины преследуют, хотят вред причинить, панические атаки прекратились, когда встретил Его

Так же какое то странное ощущение холода в грудной клетке ,не понятное какое то , сердце обследовано, мне 16 лет, вот бывает странные ощущения в теле которые я не могу описать как бы и объяснить как это чувствуешь

Каго Его ?

Если вы полностью уберете кофеин:кофе, черный/зеленый чай ,колу - все панические атаки у вас пройдут. Пверьте просто,пожалуйста.

Учащается сердцебиение и я начинаю задыхаться. Холодный пот, тремор, жуткое чувство будто вот-вот потеряю контроль над собой и начну делать что-то странное, типа кричать во время спектакля в театре. Собственно такой и была моя первая паническая атака. Пришлось прямо во время спектакля проталкиваться и выходить из зала. Т.к. я вообще не могла понять что со мной происходит и казалось будто сейчас начну сильно топать ногами или кричать

Чушь ! ! !

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!