Как вы боритесь с апатией?

Если спорт и антидепрессанты не помогают, то попробуй алкоголь и травку.

Танцую, дома включаю музыку и начинаю петь и танцевать. Прикольно перед зеркалом, смешно становиться. А после всего это ночью занимаюсь медитациями.

Иду на кладбище. Гуляю между могил и думаю о вечном. А потом, придя домой пью шампанское и строю планы на будущее. Умирать то ещё рано.

У меня никогда не было апатии

Никак не борюсь, пройдет. А если не проходит, надо проверить здоровье.

У вас не апатия, а депрессия и тут психотерапевт или психиатр нужен.
"Если у тебя депрессия, прими разумные меры, чтобы заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Например, правильно питайся, высыпайся и регулярно занимайся спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Постарайся понять, какими причинами вызвано депрессивное состояние и что ему предшествует. Составь подходящий план действий. Поговори с тем, кому доверяешь. Поддержка членов семьи и близких друзей придаст тебе сил справляться с депрессией и, возможно, даже поможет облегчить ее проявления. Заведи дневник и записывай туда свои мысли и чувства ".

Витамин Д давно пили? Я пью Космо Д3 с октября по апрель в поддерживающей дозировке, хорошо и энергии придаёт и настроение лучше, да и иммунитет крепче

Да, я пью витамин д в жидком виде. Не чувствую эффекта. Магний тоже, витамины б, с, цинк. Золофт мне прописал психиатр., тоже пью. Но ничего не помогает. Бегаю по утрам, хожу пешком, высыпаюсь. Ну ничего не помогает абсолютно, зимой особенно. Летом чуть легче

К психотерапевта и психологу надо

Да я хожу, тоже не помогает. Всю жизнь страдаю от депрессивных эпизодов периодически

Как долго пьёте антидепрессанты?

Диспансеризацию давно проходили? Анализы когда сдавали? Дефицит витаминов и микроэлементов проверяли? В общем, начните с терапевта, а лучше сразу с эндокринолога. Явно организму чего-то не хватает, и он об этом вам сигнализирует. У меня тоже было такое состояние, все надоело, ничего не хочется, лечь бы поспать. А после сдачи анализов оказалось - дефицит витамина Д. Пропила курсом фортедетрим, и жить стало лучше, жить стало веселее.

Возможно дефициты какие-то по микроэлементам? Идите к врачу, сдавайте анализы на дефициты, на гормоны, проверьте щитовидку, восполняйте пробелы витаминами, мне даже просто омега и д3 самочувствие улучшают) Если там ничего не найдут - дальше уже к психологу.. Вам вряд ли поможет, но рекомендую почитать про аминоксилоту 5-гидрокситриптофан - способствует выработке серотонина, то есть настроение улучшает грубо говоря. Я брала себе такую осенью от gold apoteka на озоне, помогло не погрузиться в апатию 😊

Я пила эваларовский магний B6 для той цели, чтобы нормализовать сон, но оказалось, что он и от нервных состояний хорошо помогает, пробуйте и не болейте)