Как подавить эмоциональность?

Ни в коем случае не подавляйте в себе эмоции. Они копятся, а потом может случиться взрыв. Еще хуже от подавленных эмоций можно заболеть.
Дайте выход эмоциям. Лучше всего в физической активности. Вы освоьождаете себя и становитесь умиротвореннее. И легче реагируете потом на раздражитель. У вас появляется защитный слой.

Эмоции надо выплескивать, а не подавлять.

Не общайтесь с людьми, которые на вас могут накричать. Если это неизбежно, то в момент, когда на вас кричат, представляйте этого человека голым посреди поля, страдающего от диареи, а бумажки вытереться нет. Ещё можно поговорить с человеком в спокойной обстановке. Объяснить, что повышение голоса не добавит убедительности, а только выведет вас из равновесия и может сыграть в обратную сторону.