Стремление к идеальности губит

Мне всегда хотелось измениться: стать сильной, гармоничной личностью, лучшей версией самой себя.
И совсем недавно я, действительно, начала замечать в себе эти изменения: начала по-другому относится к некоторым вещам, забивать на то, что раньше казалось важным (хотя таковым не было). Однако ко всему этому добавилось и невероятно сильное желание быть во всем идеальной. Это круто, когда человек стремится к самосовершенствованию, но этот процесс должен приносить человеку удовольствие и понимание, что он на правильном пути. У меня же все иначе: в стремлении быть идеальной, я стала бояться, что люди заметят какие-то мои недостатки, подумают, что я недостаточно самодостаточная, недостаточно умная, Неидеальная и странная. Боюсь сказать иногда что-то не то, боюсь, что неправильно поймут. Постоянно думаю, как я выглядела и что говорила после встречи с тем или иным человеком. Честно – это очень давит, ведь раньше такого не было никогда. И ведь я понимаю, что идеального не существует, а к себе предъявляю слишком большие требования.
Как быть? Может проработать самооуенку, и что для этого делать? К психологу не пойду, хочу сама разобраться. Есть идеи как это можно осуществить? Заранее спасибо за возможную помощь в вопросе) ☺️