Поговорите со мной,пан атака

Пощечину дай себе!
только сильно, чтобы в себя прийти=)
От ПА еще никто не умер и ты не умрешь=)

Мне во время панических атак всегда было тяжело дышать. Важно быстро сменить обстановку и переключить внимание. Воды попейте и съешьте чего-нибудь.

Ты там пришла в себя?=)

Да, спасибо.
Я немного съела еды,
Ещё пакет...ну вы поняли что я имею в виду,в больнице мне советовали.
Дыхание было учащенное и после этого замедлялось и действительно помогло немного.
Просто наверное на фоне стресса это было.
Ещё параллельно с простудой. Ужасное состояние.
Страшно в такие моменты оставаться одной., Кажется что крикнешь...а никого рядом.и физически и морально тяжело

Мне тоже очень тяжело дышать было
Мне помог углекислый газ, советовали в больнице совсем недавно.
Сразу замедление дыхания.

Я писала это сообщение ночью, думала его раньше опубликуют чем в итоге..
Чтоб кто-то пообщался со мной... хотела успокоиться
Было тяжело очень
А хозяева по-своему распорядились