Панические атаки, симптомы, отношение в обществе

Здравствуйте, у кого то были панические атаки,как они проходили? Недавно у меня начались скачки давления, всегда было низкое 110/70-60, а тут 120/80 а ощущение что все 200. Дрожь по телу, не могу сидеть на месте, постоянно пить хочется, таблетки даже если снижают давление, симптомы остаются, страх что опять такое повториться ужасный, отходняки потом ещё день два. Думала сначала что гипертония, но это не сильно высокое давление вроде. Поговорила со знакомым доктором, она сказала что это скорее всего паническая атака и нужно идти к невропатологу и психиатру, а давление уже вторичный признак, жажда психосоматика. До этого болела, здавала анализы, кардиограмму, все внорме было... может конечно поменялось за несколько месяцев. Ещё и глаз дёргается постоянно;((( Вообщем пойду к невропатологу, боюсь кому-то говорить что нужно к психиатру, ещё и скорее всего антидепрессанты выпишут, в обществе к этому одно отношение - ты псих