Что это за чувство, я не понимаю!

Вообщем всё началось с того, что в один день я начала работать над своей личностью. Училась быть доброй, вежливой, общительной и постоянно улыбаться, т.к. мой характер был не из лучших и мне хотелось притянуть к себе людей, а не отталкивать их. Начала я как всегда с самовнушений, говорила себе, что я такая-то сякая-то и вроде начало потихоньку работать. Ну это не всё, ещё пересмотрела видео как правильно общаться с людьми и немного материалов с темы их психологии. Отношения с семьёй и в целом с окружением стали даваться легче, начала меньше чувствовать раздражительность при общении с ними. Конечно, становясь лучше и понимая КАКОЙ я должна была быть раньше, меня начали мучать флэшбэки, когда я была чересчур самоуверенной, грубой, невоспитанной и вообще недоброжелательной к людям. НО позже до меня дошло, что человек, который в прошлом и сейчас - это один и тот же, то есть это всё Я. И я начала себя успокаивать типо Я=Я, какой я была, значит таковой я хотела быть, не была бы я такой, тогда это уже был бы другой человек. И это мне помогало и всегда успокаивало.

Так и в чём заключается проблема? Даже сейчас, независимо от того сколько месяцев я работала над своим внутренним миром, я понимаю, что ещё не достигла идеальной версии себя, иногда бывало, что срываюсь и говорю не то, что нужно было. Будто прошлая часть меня так и пытается вырваться наружу и расплескать негатив. И вот, подобное случилось буквально вчера, сказала кое-что не грубое, но слегка эгоистичное и возможно наглое. В таких случаях я всё это себе прощала, опять же говоря "я - это я, либо принимайте, либо не говорите со мной". Но ПОЧЕМУ сейчас это НЕ РАБОТАЕТ??? Эта фраза меня уже не успокаивает, не поддерживает, не помогает, кароче я ни черта не чувствую! Мне даже думать об этом не хочется, слишком неприятно, колит. Скажите, может быть у меня обычная раздражительность из-за недосыпа?? Хотя как раз из-за этих мыслей я не могу заснуть.