Посоветуйте методики для снятия стресса, эмоц выгорания

Тема полезная. Я много сплю и молчу. Благо живу одна. Но этого мало!! Мне плохо. У меня эмоц.выгорание.

Природа, животные. Музыка, книги.

Отдых, положительные эмоции. Сон полноценный. Прогулки, свежий воздух. Вот как раз для сна нормального и от нервозности беру Лотосоник, он на экстрактах растений, хорошо помогает.

Нормотим стала пить. Литий выровнял состояние.

Мне методики (особенно с дыханием связанные) хорошо помогали, особенно после того как закончила курс Бифистим Антистресс. Он помог с контролем эмоций и раздражительности, а потом уже в сложных ситуациях пользовалась методиками

Спасибо!

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68