СРК

У меня проблемы с желудком и кишечником. Лечусь уже полгода. Одни симптомы уходят, но на их замену приходят другие. Не могу нормально жить из-за дискомфорта и постоянного урчания. Один из диагнозов СРК, я знаю, что это из-за нервов, стресса и тп.(Спасибо школе) Поэтому и пытаюсь быть спокойной, но когда сижу в школе на уроке и понимаю, что очень тихо сразу начинается паника. Вообще, если бы я сидела где хочу и как хочу, то мне было бы комфортнее, но у нас в школе рассадка и я сижу с мальчиком, а не с девочкой(с девочками мне куда комфортнее и я подзабиваю на этот дискомфорт) Хотелось бы просто смириться с тем, что у меня такая ситуация и забить на это урчание, но страх быть изгоем в классе не даёт этого сделать. Почему то я думаю, что если все услышат это постоянное урчание никто больше не будет со мной общаться и все будут надо мной угарать. Так вот, зачем же я всё это пишу. Мне интересно, как же остальные с этим справляются и как смириться с этим урчанием?