Ничего не хочу

Основная причина эмоционального выгорания — профессиональный стресс, возникающий при работе с людьми в атмосфере дедлайнов и многозадачности. Внутренние ресурсы при этом настолько истощены, что человек с трудом адаптируется к внешним требованиям, а и к своим внутренним. Однако, это скорее всего не депрессия. Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
1. Гипотимия (сниженная настроение, подавленность).
2. Идеаторная заторможенность (снижение психической активности).
3. Моторная заторможенность (снижение двигательной активности).
"Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением
движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка, дискоординация.
Причём всё это продолжается устойчиво в течение нескольких недель.
Тогда не обойтись без психотерапии, наиболее эффективны из которых является когнитивно-поведенческая.
Уточнить степень эмоционального выгорания позволит опросник профессионального выгорания Маслач,
Если показатели зашкаливают, опять же лучше всего обратиться к психотерапевту.
Если всё не так уж сумрачно, можно попробовать справиться самостоятельно. В ответах ограничено на форуме ограничено количество слов. Поэтому лучше сами покопайтесь в сети, набрав "как справиться с эмоциональным выгоранием".Увидите множество рекомендаций, посмотрите - какие подходят именно вам.