Успокоительное, страх перелетов

спросите в аптеке, вам продадут препарат, который чаще всего берут люди с аэрофобией. и маску темную на глаза + беруши.

Сильнодействующие без рецепта не дадут.

1. Дышите медленно и глубоко. Это поможет вам расслабиться и снизить уровень стресса. Пробуйте заниматься глубоким дыханием перед, во время полета и после.

2. Изучайте аэропорты и процесс полета. Когда вы знаете, что происходит вокруг вас, вы будете легче ориентироваться и чувствовать себя более уверенно.

3. Проявляйте свою фантазию и визуализируйте успех. Представляйте в уме, как вы летите с комфортом и легкостью, как гладкая посадка и встреча с коллегами вас радует.

Я с вами автор, каждый перелет, как маленький ад. Перед прошлым полетом адаптол пила, притом начала его пить за месяц до, это наверное был мой первый адекватный перелет, очень комфортное состояние было и никакой тревоги

Тоже боюсь летать, но, когда приходится, начинаю за несколько дней до перелета пить пустырник эваларовский в таблетках, не панацея, конечно, но нервишкам моим полегче от этого становится.