Страх ездить в такси

Всем привет! Скажите пожалуйста, умения фобия ездить на такси. Причём появилась она буквально после 30 лет. Страх заключается в том, что я не могу находиться в замкнутом пространстве. Как сажусь в такси, хочется оттуда выпрыгнуть. Или в панике кричу водителю открыть окно. С открытым окном только могу ехать. Ещё когда водитель блокирует двери в целях безопасности, меня накрывает паника, что я не могу открыть дверь. До 30 лет такого не наблюдалось, ездила спокойно на такси частенько, сейчас же просто страх, лишний раз отказываюсь от поездок. Хотя это удобно было бы. Сейчас вот предстоит поездка, а выбора нет. Туда больше ни на чем не добраться. Что делать, помогите. #страх