Низкая самооценка. Как побороть
Катя
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 065 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 499 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 451 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 351 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 312 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Добрый вечер , Катя!
Низкая самооценка - это следствие негативных подсознательных установок: отношения к себе, отношения к другим, драматизации.
В жизни у каждого накапливается много подсознательных установок. Фрейд считал, что подсознание — резервуар чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, которые находятся за пределами нашего сознательного понимания. Подсознание хранит и подавленные чувства, которые слишком болезненны или постыдны, чтобы осознанно с ними сталкиваться — например, скрытые воспоминания, привычки или желания. Из всего этого складываются наши подсознательные установки - неосознанная предрасположенность к определенным мыслям и поведению в конкретных ситуациях.
Большинство установок играют положительную мобилизующую роль. Но есть и множество нерациональных, негативных установок, которые мешают нормальной жизни.
Для того, чтобы изменить свою жизнь надо разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Низкая самооценка - это следствие негативных подсознательных установок: отношения к себе, отношения к другим, драматизации.
В жизни у каждого накапливается много подсознательных установок. Фрейд считал, что подсознание — резервуар чувств, мыслей, побуждений и воспоминаний, которые находятся за пределами нашего сознательного понимания. Подсознание хранит и подавленные чувства, которые слишком болезненны или постыдны, чтобы осознанно с ними сталкиваться — например, скрытые воспоминания, привычки или желания. Из всего этого складываются наши подсознательные установки - неосознанная предрасположенность к определенным мыслям и поведению в конкретных ситуациях.
Большинство установок играют положительную мобилизующую роль. Но есть и множество нерациональных, негативных установок, которые мешают нормальной жизни.
Для того, чтобы изменить свою жизнь надо разобраться с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Ваша задача не поднять самооценку, а стабилизировать её, войти в состояние гармонии со своей личностью. Прочтите книгу "7 шагов на пути к стабильной самооценке", там всё расписано простыми словами с житейскими примерами
Гость
Найди себе девственника-омежку и тра хай тесь под пледиком под аниме
К психологу обратиться
Найдите собеседника по душе, даже просто в интернете, общайтесь и дальше будет проще.
Гость
Страшненькие коллеги уверенны в себе и вам нужно быть такой. Смотрите парням в глаза, улыбайтесь, старайтесь носить наряды в которых вы себя чувствуете красиво и женственно, если таких нет, купите, поменяйте образ. Если есть подруга, попросите помочь вам. Рекомендовать ходить на встречи с парнями с сайтов знакомств не буду, потому как много со странностями, но это бы улучшило навык общения и поведения с противоположным полом, вы бы начали разбираться в разных типажах поведения и какой человек вам надо. Не во всех искать того самого, а просто научиться коммуникации.
Жаба
Да вы просто посмотрите вокруг, столько страшных, жирных, у ро дин, что удивляешься иногда, как она вообще из дома вышла с такой внешностью. А эти страшилы с такой гордостью идут, что поучиться у них этому нужно. А вы что, хуже разве?
Гость
Да вы просто посмотрите вокруг, столько страшных, жирных, у ро дин, что удивляешься иногда, как она вообще из дома вышла с такой внешностью. А эти страшилы с такой гордостью идут, что поучиться у них этому нужно. А вы что, хуже разве?
Да умом автор это понимает, но вот убедить себя в этом сложнее.
Катя
Да вы просто посмотрите вокруг, столько страшных, жирных, у ро дин, что удивляешься иногда, как она вообще из дома вышла с такой внешностью. А эти страшилы с такой гордостью идут, что поучиться у них этому нужно. А вы что, хуже разве?
Тут вы правы. Они несут себя гордо и чувствуют что достойны внимания. И как бы мне хотелось, чтобы и у меня была такая внутренняя уверенность в себе
Катя
Ваша задача не поднять самооценку, а стабилизировать её, войти в состояние гармонии со своей личностью. Прочтите книгу "7 шагов на пути к стабильной самооценке", там всё расписано простыми словами с житейскими примерами
Спасибо за совет большое. Обязательно прочту эту книгу, возможно и правда поможет
Катя
Страшненькие коллеги уверенны в себе и вам нужно быть такой. Смотрите парням в глаза, улыбайтесь, старайтесь носить наряды в которых вы себя чувствуете красиво и женственно, если таких нет, купите, поменяйте образ. Если есть подруга, попросите помочь вам. Рекомендовать ходить на встречи с парнями с сайтов знакомств не буду, потому как много со странностями, но это бы улучшило навык общения и поведения с противоположным полом, вы бы начали разбираться в разных типажах поведения и какой человек вам надо. Не во всех искать того самого, а просто научиться коммуникации.
Спасибо за ваш совет. Буду пробовать
Гость
Зачем? Если ты ее поднимешь наживешь себе проблем.
Например, ты прыгаешь в длину на полтора метра и также оцениваешь свои способности.
Но если ты изменишь оценку своих способностей на 3 метра, то при попытке перепрыгнуть лужу длиной 2 метра ты в нее пизззданешься.
Зачем тебе это?
Например, ты прыгаешь в длину на полтора метра и также оцениваешь свои способности.
Но если ты изменишь оценку своих способностей на 3 метра, то при попытке перепрыгнуть лужу длиной 2 метра ты в нее пизззданешься.
Зачем тебе это?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Жизнь весьма странная штука.Когда я была молодая, полна здоровья и энергии,себя не ценила, была ходячим комплексом.Теперь вот перевалило за 50 и стала нравится себе со страшной силой, несмотря на все болячки и морщины.Может и вы из таких будете? Комплексы сами по себе пройдут.
Форум: Психология
Всего: 210 451 тема
Новые темы за сутки: 37 тем
- Не могу прийти в себя после того, что пережила. Дайте какие-то советы1 ответ
- Как успокаиваться после стресса на работе9 ответов
- Как вы относитесь к чужим вещам?10 ответов
- Жалею что забеременела. Ненависть в мужчине32 ответа
- Меня преследует имя1 ответ
- Жизнь до рождения и после смерти2 ответа
- Кто пользовался этим сайтом психологов?18 ответов
- Хочу ли детей?5 ответов
- Нордический характер - что это значит?6 ответов
- Честолюбие - что это простыми словами?8 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Жизнь после смерти81 ответ
- Жалею что забеременела. Ненависть в мужчине32 ответа
- Меня избивали и поэтому я сижу дома19 ответов
- Кто пользовался этим сайтом психологов?18 ответов
- Как вы относитесь к чужим вещам?10 ответов
- Как успокаиваться после стресса на работе9 ответов
- Честолюбие - что это простыми словами?8 ответов
- Нордический характер - что это значит?6 ответов
- Хочу ли детей?5 ответов
- Стала такой же как все ...4 ответа
Предыдущая тема
У меня есть проблема с детства - заниженная самооценка. Мне не нравится ни своя внешность, ни свой характер, ни своя жизнь.
В 27 лет я ещё ни разу не встречалась и не жила с парнем, это не нормально и убивает меня, ведь я не молодею и красивее с годами не становлюсь.
Постоянно задаюсь вопросами , что же не так со мной.
Вес 58кг, Рост 166см
Вокруг даже страшненькие коллеги замужем или с парнями, а у меня ничего не выходит.
Как поднять самооценку, есть ли действенные практики ? Пожалуйста, дайте действенный совет. Весь инет перекопала и не помогло