Прошу помогите. В моем окружение есть приятели, которые курят, иногда я с ними за компанию. Мне 21. Сам не курю и зависимости нет, но вот за компанию всегда хочется присоединиться. Я не знаю, как с этим бороться? Не убирать же ,,куряк,, из своего круга общения из-за их зависимости. Вот и думаю, что делать. Ещё хочется вернуть тело, для этого нужно заниматься, а у меня какая-то лень. Помимо работы есть свободное время, хочу его тратить на себя, но вместо этого зависаю в компьютерных играх, мотивации никакой.
Сила воли. Несмотря на генетику, у курящих женщин кожа становится сухой, морщины моментально появляются. Пока 21 ещё молоденькая, ближе к 30 совсем с лицом будет беда. Береги здоровье и красоту с молоду. Пожалеешь, не вернешь
Переключай выработку дофамина на спорт, учись кайфовать от него.
Можешь очистить дофаминовые рецепторы. Для этого нужно полностью отказаться на три дня от всех гаджетов и интернета. Почувствуешь сначала нехватку, потом облегчение. Это частая практика в кремниевой долине у айтишников.
Переключай выработку дофамина на спорт, учись кайфовать от него.
Можешь очистить дофаминовые рецепторы. Для этого нужно полностью отказаться на три дня от всех гаджетов и интернета. Почувствуешь сначала нехватку, потом облегчение. Это частая практика в кремниевой долине у айтишников.
Ну тут такое себе. Без важных новостей, даже банальных событий города или дома (если Чат), не заходя в соц сети, не узнаешь и как страус с зарытой головой будешь жить
Ну тут такое себе. Без важных новостей, даже банальных событий города или дома (если Чат), не заходя в соц сети, не узнаешь и как страус с зарытой головой будешь жить
За три дня ничего не произойдет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
наркоман - это не человек, обмен веществ другой
и бывших наркоманов не бывает
сегодня покурил - завтра соль - а послезавтра ***