Боюсь за себя постоять

Надо страх твой закрепить
Про меж глаз те засадить.

Запишись на курсы самообороны, а там уверенность появится и словесная.

Перед кем постоять? Арматурой по голове сзади, и даже говорить не придется

самбо, рукопашный бой. у шу

Ты в курсе, кто такой Джет Ли или Джеки Чан? На вопрос, что они будут делать, если возникнет опасность нападения на них хулиганов, они оба ответили одинаково, что попробуют убежать. И своим поклонникам Джет Ли объяснял, что с хулиганами должна бороться полиция и если есть возможность избежать драки с ними, то нужно использовать для этого любую возможность. Это при том, что все трюки в фильмах, в которых он снимался, в том числе с оружием, этот титулованный спортсмен рукопашного боя выполнял сам, так как некоторые выполненные им трюки недоступны для профессиональных каскадёров. У Стейтема иная философия, но и физиономия у него соответствующая и скорее удары по голове не прошли для него бесследно. Нужно думать о том, что тебя, пусть ты даже супер-пупер в рукопашном бою, на всю жизнь могут оставить инвалидом случайно ткнув обычной расчёской с заточенным концом или металлической пластиной замаскированной под банковскую карту. Не можешь или не хочешь связываться с хулиганами, веди образ жизни с минимальной возможностью встречи с ними, как это делают многие, кто живёт по расписанию. Словесно. Не трогай го_но и оно пахнуть не будет. Если оно само липнет - игнорируй. Оно от игнорирования себя само в своей вони задыхается. 99,9% случаев оскорбляют именно для провоцирования конфликта. И оскорбляющие болеют, если их проигнорировали.

Физически - это достаточно легко. Ты боишься ударить человека, потому что он - живой и ты причинишь ему боль. Это на подсознательном уровне заложено с детства - так воспитывают, не наноси чужаку боли. Чтобы преодолеть этот внушенный инстинкт, надо представить вместо неприятеля - неодушевленный предмет. Доску например. Доску то ты лупить можешь, не причиняя ей вреда. Вот и представляй, что вместо противника перед тобой стоит доска, только почему то разговаривает.

Победить противника, убежав от него, лучший вариант. Для одиночки. А если это коллективная драка и там - твои друзья. Тогда это называется - дезертирство. А если с тобой девушка и ее нужно защитить? Тогда это - предательство. Не всегда уход от драки с помощью бега - приемлемый вариант!
И чтобы тебе не тыкнули нехорошим предметом - не надо к себе близко подпускать - подошел, ты отошел на безопасное расстояние, еще подошел - еще отошел на безопасное расстояние и так далее. Главное не упереться спиной в стену ( или еще хуже - в угол)

А не надо допускать, чтобы в неконтролируемом тобой пространстве кто то стоял! Я, когда иду пешком, постоянно сзади себя пространство контролирую. Если вечером и темно, то по теням, если днем, то украдкой по отражающим предметам или останавливаясь. И если если сзади кто то идет или стоит, всегда остановлюсь, пропустив его вперед. Если обступает толпа, всегда отойду назад так, чтобы все из толпы стояли передо мной. Если опять начинают окружать ( а это 100 процентный признак драки) тогда принимаю решение - бить первым или убежать. Это - элементарные действия для обеспечения безопасности.

Пока он будет соображать, как ему какой то прием применить, они из него винегрет сделают!