Чувство ненужности

Здравствуйте. Мне 24 года ,я работаю,получаю второе образование,живу отдельно от родителей с котом. Меня волнует то,как перестать воспринимать их перфекционизм относительно МЕНЯ и перестать раздражаться . Мне надоело нервничать . Родители давно в разводе. Папа пьёт и плевать ему на помощь других . Мама живёт с мужчиной. Я вечно слушаю критику ,что у меня не такая работа,не такой вуз, похудеть/поправиться , образ жизни ("ты только работаешь и спишь"). Нельзя ничем поделиться ,ничего рассказать. Неосторожно проговорилась " я ещё студентка,работаю,куда мне кредит какой то",в ответ услышала"ага,студентка,сколько тебе лет? Некоторые в 24 уже миллионеры ", хотела ответить папе "ты вообще алкаш,какие миллионеры ?". Не звоню ему 2 день,просто уже не хочу. Слышала вещи посерьёзнее. У меня были 2 в колледже 6 лет назад ,мама сказала "как я могла тебя родить...". Я учусь жить с мыслью о том что нужна только себе. Ещё был развод. Ещё есть такое что чувствую себя хуже других. Делаю все сама. Обычный вуз, обычная работа. Когда есть " крутые". Чувствую себя даже недостойной хорошего парня. Как справиться с этим состоянием?