Я всегда боюсь, что кто-то умрёт

Я всегда боюсь, что кто-то умрёт , я всегда бегаю к родителям в комнату , что-бы проверить дышат ли они, подбегаю к комнате брата , что-бы услышать , что он храпит.Когда папа или мама не звонят мне больше 2ух часов , когда уехали куда-то я всегда начинаю нервничать и звонить им, у меня в голове уже паника и визуализация того, что их уже нет.Мне так тревожно каждый день из-за этого и такое у меня года 3 уже , если не больше.Родителям говорить не хочу , они наверное будут очень сильно переживать или злиться , что я о таком думаю, а я поделать ничего не могу, я хочу перестать об этом думать, но не могу , даже когда чем-то сильно увлечена , резко как кипятком обдаст и я начну об этом думать