Постоянно не хватает …

Постоянно не хватает энергии

Всем привет. Мне 22 года. Работаю 5/2, по субботам гоняю в университет. Отпуск - 2 недели в год, больше нет возможности взять, так как не отпускают. 2 Года в таком режиме было нормально, а сейчас стало очень не хватать энергии. Спать хочу 24/7, не хватает сил даже на уборку в доме. А у меня еще домашние задания, пары и собака. После работы сплю, ночью сплю, а утром все равно не высыпаюсь. Уже перед животным стыдно, что гуляю с ним мало.
Что делать? Пить энергетики каждый день вредно. А мне в таком режиме еще год надо продержаться.

20 сентября 2023, 12:36

Кристина

[3120263499]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

6 ответов

Последний — 14 февраля, 13:23 Перейти

Пух

[484236876]

20 сентября 2023, 12:53

по любому только спать по максимуму, собакен и сам с прогулкой справится, ещё и в магазин может сходить с запиской и с рюкзачком, не надо их недооценивать

Гость

[66860780]

20 сентября 2023, 13:22

ешь более эфективно, вместо лапши фрукты с сахаром, вместо рыбы с колбасой - мясо свежее

antioch44

Индивидуальный статус

[387833583]

20 сентября 2023, 14:04

холодный душ еждневно

Гостья

[2222548751]

26 сентября 2023, 21:56

Тоже самое, 21 год.
Только я не в такой загруженности, как автор, тем не менее, истощение постоянное.
Единственное что помогает – повторять себе, что это всё временно. Как вариант поставить себе мотивацию после преодоления трудностей. То есть "я позволю себе приятное, отдых и тд, но только после того как сделаю самую неприятную работу".

Маришка Пупс

[549149492]

18 января 2025, 13:47

Очень понимаю. На всякий случай советую сходить к психологу, посоветоваться, может быть дело в депрессии, апатии. И попринимай шипучие таблетки "Энергия" от эвалар, форма удобная, я сама принимаю, мне работать намного легче стало

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юля

[1909679350]

14 февраля, 13:23

Возможно не хватает в организме витаминов группы В. Они необходимы для превращения пищи в энергию, нормальной работы нервной системы и снижения усталости. По себе могу сказать приём витаминов B в комплексе оказывает гораздо более заметное действие, чем приём какой-либо одной «разновидности» витамина группы B. Принимаю каждую весну и осень В-комплекс эвалар легкодоступные витамины. Хорошо усваиваются. Добавляется энергии и силы.

Похожие темы