Загоняюсь и переживаю обо всем

Как выйти из этого состояния? Когда всё складывается не идеально я очень сильно расстраиваюсь, что можно сказать впадаю в депрессию. Не могу уже терпеть это, загоняюсь буквально по любому поводу, что люди подумают, что будет, что было, как сказала, что сделала… и т.д. Уже невыносимо, вечно кислая мина на лице, настроения ноль, все мысли по кругу только о какой-то проблеме, на которой я зациклилась. Как только появляется новая проблема, все мысли будут только о ней. И по сути проблемы эти высосанные из пальца, это то я понимаю. Другие бы забили, но не я. Из самых пустяковых-новая штора с зацепкой, всё я в дичайшем огорчении буду неделями. Я устала, ничего не могу нормально делать, контактировать с людьми, да просто жить полной жизнью. Кто-нибудь сталкивался с таким? Или это диагноз уже( Что делать не знаю, продолжается это уже несколько лет.