Всё вижу в черном цвете

Посмотрите аниме

Убрать стрессы по возможности. Иначе Ваше это будет просто многолетняя беготня по кругу от терапевта к аптекам и иллюзия, будто Вы что-то там делаете для решения своей ситуации.
Я знаю, что Вам скорее всего сейчас кажется что у Вас там какие-то сильно важные дела, которые прям важнее всего остального и Вы готовы закинуться любыми таблетками - но если Вы объективно посмотрите то никакие дела и проблемы не стоят потерянного здоровья. Если это что-то на работе - делайте необходимое и шлите в пень все остальное, если личные дела или родственники - шлите в пень. По-настоящему близкие люди поймут, а ненужные пусть отваливаются. Банально звучит - но побудьте "эгоисткой", поставьте себя хоть на какое-то время на первое место. Разберитесь, от чего Вам хорошо а от чего стресс. На негативные мысли и страхи прям натренируйтесь забивать, особенно если это что-то на что Вы не имеете влияния. Прям так себе и говорите - это контрапродуктивные мысли, отказываюсь Вас думать. Подумаю - десять приседаний или мытье полов или еще что-то. Звучит легче, чем реально делается, но если будете делать - удивитесь, насколько помогает.

Спасибо Вам огромное! 🙏🏻🌹

Я прибухиваю , 🍾🥂, все лучше, чем 💊

Здравствуйте, автор. Во-первых, я понимаю ваше состояние именно сейчас, в острую фазу, так как мама в нем была. (Тревожно-депрессивное расстройство). Также пила медикаменты.
Я вам хочу сказать только одно, обязательно идите параллельно с медикаментами к психотерапевту, так как у вас сломался психологический механизм реакции на стресс. Мозг нужно не только подлечить антидепрессантами, но и направить его вновь в нужное русло, так скажем убрать невротические установки «а вдруг это случится» и тд. Антидепрессант вам поможет вылезти из острой фазы, далее дело за вами. Я знаю, что именно в острой фазе это тяжело понять.
Здесь ссылка на статьи одной девушки, переболевший этим. Там подробно ее путь от болезни до выздоровления описан, все ошибки мышления при лечении болезни, мне это помогло.

Спасибо огромное!🙏🏻🌷