Как перестать быть чувствительной?

С одной стороны всё в полном порядке, учёба, увлечения, общение с людьми, но чувствую себя неполноценной. Мне будто чего-то не хватает. Чувствую себя опустошоной и испытываю тревожность, переживания в какой-то степени. Я могу часто грустить, чувствовать себя ненужной, потерянной, предательство со стороны человека тоже сильно влияет на мой настрой. Эмоции часто меняются, я достаточно чувствительна и это мне очень мешает. Мне трудно сотрудничать, общаться с другими людьми. На меня влияет каждое действие человека. Всегда резко реагировала. Заметила, что практически всегда всё преувеличиваю и создаю проблемы в своей голове, которых попросту нет.
Как перестать быть чувствительной?
Как найти гармонию в том, что чувствую?
Как контролировать свои эмоции? #эмоции