Сильный невроз, панические атаки

Кто-то умер внезапно?

Перестаньте названивать в скорую, а то вдруг в следующий раз приедет психиатричка)
Попейте элтацин, ромашковый чай, проверьте ЖКТ (при проблемах может дать такую симптоматику).

Здравствуйте автор. В первую очередь вы должны понять что с вагем здоровьем всё нормально, а из-за па сердце не износиться это всего лишь тренировка для сердца. Я впм рекомендую аудиокнигу на ютубе павла федоренко а так же книгу психотерапия тревожно фобических расстройств. Обязательно скачайте. Ее нужно читать и выполнять задания. Там всё есть про это состояние. Но вы должны быть готовы что нужно будет работать над собой по этой книге. И она поможет 😊

Очень хорошо помогает дыхательная гимнастика. Организм перестраивается и нервная система переходит в нормальное состояние. Причём любая. Врачи рекомендуют диафрагмальную. Но мне помогла по стрельниковой. А народ любит Бутейко. Но это не таблетки. Надо делать регулярно и долго.

Панич атаки, тревога, давление - могут давать нарушение в деятельности щит железы. И первым делом вы должны пойти к эндокринологу. Как можно скорее. При назначенном лечении - симптомы проходят медленно, но верно.
Никакие чаи ромашковые и с корнем лопуха - не пейте. Никаких народных методов не применяйте. По бабкам не бегайте.
Ваше состояние нарушает качество жизни. И временными противотревожными лекарствами вы не обойдетесь.

Дальше:
Второй ваш врач - это гинеколог. Все ли нормально с горм фоном?
Нарушение фона часто вызывают такие расстройства, как у вас.
Если есть проблемы с циклом, не регулярность, то следует быстро посетить гинеколога.

Дальше:
Есть ли в вашей жизни факторы, вызывающие неудовлетворенность, дискомфорт?
Например: не любимая работа, взаимодействие с не хорошими людьми, не устроенная личная жизнь, нет своего жилья.
Если такие проблемы есть - наметить план их решения. Сменить работу, отстраниться от токсов, решить жилищный вопрос, занятся фигурой / внешностью.

Паничка сама не пройдёт. Не вывезете. Только психиатр и лечение. Долгое, не менее полугода.

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс в психоэмоциональной сфере.

Использование спрея может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.