Я ипохондрик

мне 16, и в последнее время у меня развилась очень сильная ипохондрия. Я стала очень бояться заболеть какой-то смертельной болезнью, особенно это рак. Я 24 часа в сутки думаю об этом, часами сижу в интернете и вычитываю все про рак, ищу симптомы и если совпал какой-то один — пиши пропало, у меня сразу паника и истерика. Даже дошло до того, что я могу испытывать симптомы, которые прочитала, вот не было никогда, а после прочтения статьи о раке мозга так и голова что-то заколит, прочту о раке сердца — уже не голова, а сердце покалывает. Понимаю, что много болезней от нервов и переживаний, но я никак не могу остановить этот поток мыслей, как бы я не отвлекалась на что-то. И даже если нет симптомов, я подумаю, что это безсимптомный рак, а если пойду к врачу и мне скажут, что рака нет, я буду думать, что его просто не заметили. Кто-то скажет «да просто сдай анализы и успокойся», но проблема в том, что я боюсь сдавать их, я боюсь услышать подтверждение своих придуманных мною диагнозов, и узнать, что со мной что-то не так, и выходит, что я просто в замкнутом кругу своей тревожности и переживаний. я уже не знаю, что мне делать…