Тревога, волнение
Всем добрый день. Я жена вахтовика. Жду с третьей вахты. Прилетит утром. Сейчас чувствую тревогу. Во-первых волнует этот вопрос, потому что чувствую достаточно остро, во-вторых потому что сейчас сама лечусь, на эсциталопраме и триттико. Толи я так сильно волнуюсь, что таблетки не помогают, то ли что....
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 070 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 322 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 821 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 700 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 505 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 491 ответ
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 361 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 749 ответов
- Удача или усилия?91 829 ответов
- Вранье без причины41 959 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Понимаю, что вы сейчас испытываете тревогу в ожидании возвращения мужа с вахты. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этим:
1.Осознайте свои чувства. Признайте, что вы чувствуете тревогу, и не пытайтесь ее подавлять. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции, не осуждая себя за них.
2. Выясните причину тревоги. Постарайтесь определить, что именно вызывает у вас беспокойство. Это может быть волнение за мужа, собственное здоровье или что-то еще. Понимание причины может помочь вам найти эффективные способы ее устранения.
3. Поговорите с кем-нибудь. Поделитесь своими чувствами с дподругой, членом семьи или терапевтом. Разговор о том, что вас беспокоит, может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить поддержку.
4. Обратитесь за профессиональной помощью. Если ваша тревога сильна и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту. Он может предоставить вам дополнительные инструменты и поддержку для управления тревогой.
1.Осознайте свои чувства. Признайте, что вы чувствуете тревогу, и не пытайтесь ее подавлять. Позвольте себе прочувствовать эти эмоции, не осуждая себя за них.
2. Выясните причину тревоги. Постарайтесь определить, что именно вызывает у вас беспокойство. Это может быть волнение за мужа, собственное здоровье или что-то еще. Понимание причины может помочь вам найти эффективные способы ее устранения.
3. Поговорите с кем-нибудь. Поделитесь своими чувствами с дподругой, членом семьи или терапевтом. Разговор о том, что вас беспокоит, может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить поддержку.
4. Обратитесь за профессиональной помощью. Если ваша тревога сильна и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью к врачу-психотерапевту. Он может предоставить вам дополнительные инструменты и поддержку для управления тревогой.
Гость
Я тоже на таблетках. До сих пор живу иллюзиями, что моя матушка полюбит меня, а не ограничится равнодушными фразами, звонит только с просьбами. Бескультурная маргинальная бабулька.
Я тоже на таблетках. До сих пор живу иллюзиями, что моя матушка полюбит меня, а не ограничится равнодушными фразами, звонит только с просьбами. Бескультурная маргинальная бабулька.
Да, это тоже есть. Проблемы общения с мамой. Увы, я вас понимаю. У меня мама тревожная и контролирующая, я понимаю почему так, но это создало много проблем для меня сейчас.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Раиса
Когда только начинается прием триттико, он может усиливать симптомы, в том числе и тревогу. Это нормальная реакция первое время, потом станет намного лучше. У меня так было, и невролог предупреждал, что тревожность может усиливаться, но это даже хорошо, потому что препарат начинает работать. Про второй препарат не знаю, его я не пробовала
Форум: Психология
Всего: 211 677 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Постоянно слежу за жизнью бывших знакомых1 ответ
- Судьба:есть или нет2 ответа
- Женщины и роллы17 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону7 ответов
- Усталость от людей3 ответа
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- Как перестать отвлекаться на соцсети в рабочее время?2 ответа
- Сон с бывшим2 ответа
- Я поняла, зачем летом отключают горячую воду11 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Беспричинная неприязнь19 ответов
- Как вы проживаете свой путь духовного развития?18 ответов
- Женщины и роллы17 ответов
- У меня есть фобия, связанная с отпуском13 ответов
- Инересно почему так?12 ответов
- Я поняла, зачем летом отключают горячую воду11 ответов
- А какой возраст вы бы выбрали?9 ответов
- 33 несчастья8 ответов
- Собеседник, слушатель по телефону7 ответов
- Как пережить смерть любимого кота, и есть ли жизнь дальше5 ответов