Тревога, не могу есть при людях

Всем привет. Мне 23 года, проблем со здоровьем в ходе всевозможных обследований обнаружено не было. Мою жизнь делает невыносимой мой ррациональный страх чего-то, тревога. Особенно связано с едой. Я работаю в офсе с очень маленьким коллективом и в принципе дружным (6 чел), обедаем а порой и завтракаем мы все вместе, хозяин компании заказывает в офис доставку либо всей командой идем в кафе. И я просто тупо не могу есть при команде, да и в принципе при люддях. Когда я сажусь есть меня начинает тошнить, начинается тревога, потеют руки-ноги и начинает кружиться голова. И чем я дольше сижу и пытаюсь впихнуть в себя хоть кусочек-тем мне становтся хуже и кается что сейчас вырвет. Я набираю в рот еды и встаю из-за стола под предлогом того что мне надо в туалет или срочно позвонить кому-то, бегу в туалет и там это всё с лёгкостью проглатываю за 2 секунды и сразу прихожу в себя. Но дело в том что это выглядит не очень уважительно по отношению к людям и сопровождается каждый приём пищи ужасным страхом для меня. когда я уже в 100ый раз "отхожу" мне кажется что на меня уже смотрят как на дуру, а объяснить свое состояние я не могу. Когда я ем в кафе только с мужем за столом-мне норм. Либо если ем одна и никто не смотрит на меня-проблем нет. Что это и как это преодолеть? #страх