Это паническая атака?

Вроде в этом году началось, я не помню. В один момент сижу себе спокойно, что то смотрю и начинается, просто рой одних и тех же воспоминаний, небольшая потеря координации, глохну, паникую, слышу сердце, дышать тяжелее и через секунд 10-20 это проходит. А после ничего не могу вспомнить из того что видела. Был перерыв у этой фигни в месяц, до этого несколько месяцев происходило и щас последние два дня опять, вчера три раза было и только что один ,не помню, решила спросить тут, вдруг кто знает. Написано может быть не понятно, прошу прощения.