Как справляетесь с выгоранием?

В работе: можно менять профессию. Я раньше не понимала, когда подруга говорила, что нужно менять места работы раз в 3-5 лет. А сейчас устала на одном месте, но пока сменить деятельность нет возможности. Это угнетает. И жаловаться стыдно, но реально устала.

Еще можете оформить отпуск. Если нужно срочно отвлечься. Мне на некоторое время помогает.

Никак не справляюсь. Жить заставляет мысль, что жизнь это не навсегда.))

Проработала на теперешнем месте шесть лет, получила выгорание. Решила пообщаться с начальникой на эту тему, закончилось скандалом. Написала заявление и сказала, что устала от всего. Еще отрабатывать две недели.
Сейчас как захожу в отдел, сразу нахлынивает какой-то негатив. Рада что ушла.

Я был в похожей ситуации, но к счастью получилось заметить это вовремя. Вспоминать те ощущения совсем не приятно, так как самые простые задачи давались с трудом, и мало что приносило радость. Я на собственном опыте убедился в правдивости слов: «Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром». Есть несколько рекомендаций от специалистов, которые помогают побороть эмоциональное выгорание.
1. Пересмотреть свои приоритеты.
2. Упростите свою жизнь.
3. Научитесь говорить работе «нет».
4. Взгляните на себя по-новому и научитесь заботиться о себе как о ребенке.
Рано или поздно каждый понимает, что «дальше, больше и быстрее» это не самый лучший девиз.