Как справляетесь с нагрузкой и выгоранием?

Ищите комфортные условия работы, это редкость и более важно, чем сумма зарплаты (временная).
Всех денег не заработаешь, человеческий фактор решает всё.

сколь наблюдаю айтишников, все сидят растёкшись в кресле, собираются только чтобы покурить и пожрать

1. у всех и у всего есть ресурс, в тч и у организма. Поэтому отдыхать нужно
2. а тревожность нужно лечить у психолога.

Отдыз в компании, Витаминки комплексные, для сохранения и обновления памяти - брахми, ашваганда, ментат, габа - clevermind в помощь

Началось... Москвичка? Что за дурацкие опасения? Опасения, что типа время бежит неизвестно куда, а я от него отстаю, и чулки с платьем не на что купить будет? Так, сядь на попу и подумай - а куда торопиться?
Сложное думать не надо, ты не на философском факультете... Опасения в 35 - ну это фигня полная. Как раз ты созрела для спокойного восприятия жизни... Так нет же - ой, всё пропало, у меня молоко убежало, мне уже 198 лет, а я не буду никому не нужна... Отставить панику! Как раз в 45 лет голова и начнёт собираться, без рассуждений о требованиях, которые весьма эфемерны. Завтра будут другие требования, все резко решат, что так жить нельзя и успокоятся...

Че написал то в двух словах обрисуй, а то фигня какая то.

Из ит все уходят с возрастом, главное вовремя выпрыгнуть

1)начинать с разминки для мозга, выполнить простые задачи
2)декомпозировать
3)дать себе возможность отдохнуть без угрызений совести (типо я не должен отдыхать, а меня задачи - ты и не работаешь и не отдыхаешь)
4)стимуляторы, ***, ***
5)возьми выходной

интересно что я сейчас в такой же ситуации , но почему-то советовать другим легче чем делать самому

А куда уходят?

Не могли бы вы про пункт 4 рассказать подробнее

Как зомби

Мне 42 и я на одном месте 8 лет сижу, а некоторые всю жизнь,до пенсии, это как день сурка, каждый день одно и то же

будешь продолжать в таком духе, организм просто отключится и тогда сам уложит тебя в кроватку на месяц, другой.

Я инженер-программист, в профессии далеко не первый десяток лет. Выгорание, говоришь? Да, у меня постоянно происходит выгорание жοпы от тупых вопросов.

Трекресил меня выручает. Хорошо повышает выносливость, помогает справляться с нагрузками, как физическими, так и с умственными. Плюс иммунитет повышает очень хорошо.

У меня когда Д упал, был в дефиците, я еле еле справлялась с работой. Назначили ***, через месяц приема, я снова как торпеда ношусь.

Я тоже работаю в сфере аналитики, и понимаю, что такое выгорание из-за чрезмерной нагрузки на работе. Препарат Проспекта помог мне снизить симптомы астении и улучшить работоспособность, позволяя лучше справляться с нагрузкой. Не забудьте также обратить внимание на психологическую поддержку и уделить время для релаксации, это также важно для эмоциональной стабильности