Помогает посмотреть, как другие люди друг на друга реагируют. Как правило не реагируют вообще. И все эти вопросы - про стрижку и т.п. задаются, чтобы проявить внимательность, просто в обществе так принято - немного разговаривать друг с другом. Но на самом деле всем друг на друга пофиг, обсудят и забудут. Вы уверены, что вас не просто замечают, а как-то выделяют встречные люди. А на самом деле они гораздо проще к вам относятся. Я поняла, что именно неухоженный вид, когда забиваешь на себя как раз привлекает внимание. Так что надо растворяться в массе, одеваться и выглядеть как все, говорить то что принято, так проще будет. Ваш случай прямо просится к психологу. Вы очень переживаете о том, как будете выглядеть в глазах других, потому что хотите выглядеть идеально и достойно, а вам кажется, что каждый взгляд и слово другого человека говорит о том, что вы недостаточно хороши, недостаточно нормальны, и надо быть лучше. Вам кажется, что другие лучше - и одеваются и справляются со всем и разговаривают. Но это все иллюзия, и психолог поможет вам увидеть, что все на самом деле не так плохо.