Как перестать ненавидеть?

Уже почти год в моем мозге засела бывшая моего парня, после того как она показал мне ее фото, я увидела там красивую отфотошопленную самоуверенную девицу. Я начала смотреть каждую ее историю и фото и сравнивать не в свою пользу. Видела ее фото в отношениях и после и там небо и земля. В жизни я ее никогда не видела, были даже мысли приехать в зал куда она ходит и посмотреть вживую. Никогда не завидовала и не желала зла, но ее просто терпеть не могу, ненавижу. Были даже мысли навести на нее порчу по фото. Она постоянно носит на руке красную нить. Как избавиться от этого негатива и что с этим делать? P.s с психологом делилась этой проблемой, не помогло