Закрылась от людей, как исправить это?

Всем привет , начну историю с того, что я будучи в юном возрасте была очень веселая и любила людей , любила когда их много и можно было общаться. А сейчас спустя много времени я поняла, что я сторонюсь их. Много молчу , потому что привыкла к внутреннему спокойствию, и считаю себя скучным человеком, вот мне нравится быть с собой наедине , но в то же время я понимаю что это не нормально. Жду с нетерпением встречи с друзьями, но в день встречи я уже отношусь ровно, потому что понимаю, что мне нечего им рассказать из своей жизни или что то еще , я как будто погружаюсь в себя и все думают что я либо грустная либо не с ними. Дошло до того, что мне лучше дома посидеть и посмотреть что нибудь. Даже на улице есои я вижу знакомых , то желательно сверну и пойду по другому пути. Да и на работе все общаются , а я молчу , ну мне нравится это. А еще я чувствую себя подавленной , апатия какая- то. Мне хочется быть как раньше, но нет такой внутренней энергии на что то . Возможно это из за окружения возле меня, много критикуют за все, кидали , много чего не договаривали или старались скрыть, хотя я искренне отношусь к людям ,ценю , а если что то не нравится , то говорю в лоб, и им это не нравится, я уже не знаю на что и думать. Будто устала от всего и всех.